多吃猕猴桃有什么好处

1. 补充营养：猕猴桃富含营养成分，包括维生素C、膳食纤维、糖、钙、磷、铁、钠、钾、镁、胡萝卜素、B族维生素等，常吃可为身体提供足够营养；

2. 增强食欲：猕猴桃中含有果酸，可刺激消化液分泌，具有清香的果味，适量食用可增加食欲；

3. 润肠通便：猕猴桃中含有水分和膳食纤维，适量食用可软化大便、刺激胃肠蠕动，起到润肠通便的效果。但食用过多可能引起消化不良，应适量食用。