俯卧撑的正确姿势 俯卧撑的正确做法

俯卧撑正确的姿势是双手支撑地面与肩同宽，脚尖着地，从头到脚是直的。

正确的做法是弯曲手肘，其他位置不动，尽量让大胳膊平行地面，然后胳膊伸直。