吃海带是可以补钙的!
海带是生长在海水中的一种海藻类植物,它含有大量的矿物质,钙、铁、无机盐和粗纤维;特别是海带中含有甘露醇,就是海带表面的那层白霜;所以,常吃海带即能补充人体所需的钙,也能补充人体所需的粗纤维,增进肠道蠕动,以助胃消化。
所以,常吃海带对人身有益,也能补钙!
吃海带是可以补钙的!
海带是生长在海水中的一种海藻类植物,它含有大量的矿物质,钙、铁、无机盐和粗纤维;特别是海带中含有甘露醇,就是海带表面的那层白霜;所以,常吃海带即能补充人体所需的钙,也能补充人体所需的粗纤维,增进肠道蠕动,以助胃消化。
所以,常吃海带对人身有益,也能补钙!