坐月子期间可以吃蔬菜,一般这个阶段可以吃大白菜,油菜,花菜,西兰花,圆椒,藕,黄瓜菜等,一般坐月子期间尽量避免吃韭菜,豆角之类的蔬菜,因为这些食物有可能会产生回奶的作用,这个期间需要注意营养要均衡,平时要注意作息要规律,避免劳累。
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坐月子期间可以吃蔬菜,一般这个阶段可以吃大白菜,油菜,花菜,西兰花,圆椒,藕,黄瓜菜等,一般坐月子期间尽量避免吃韭菜,豆角之类的蔬菜,因为这些食物有可能会产生回奶的作用,这个期间需要注意营养要均衡,平时要注意作息要规律,避免劳累。