褪黑素治疗失眠吗

褪黑素可以改善睡眠。褪黑素是一种保健品，作为一种激素的替代产品，有助于睡眠，并能缩短入睡时间。使睡眠中觉醒次数减少，使人们进入深度睡眠，次日早晨唤醒阈值下降，有较强的调整时差功能。不过失眠的原因有很多种，需要确认自己失眠的原因，对症用药。