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1颗巴旦木仁多少克

1颗巴旦木仁多少克

更新时间:2023-04-20 20:47:12

1颗巴旦木仁多少克

一粒巴旦木基本上在3克左右。

巴旦木中含有比较丰富的纤维素和植物油,饱腹感强,在饭前吃可以帮助降低食欲,减少吃饭时的用餐量,可以帮助减肥。要注意不能睡前吃,很容易使得巴旦木的热量转化为脂肪堆积导致长胖。有助于降低不好的胆固醇。

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