这种情况可以考虑是上消化道出血引起的。建议你去医院做个便常规检查一下。饮食方面建议多吃点清凉的食物,例如水果蔬菜,多喝水,建议少吃生冷、油炸、辛辣、
刺激的食物。注意休息,保持适度的运动,促进身体的新陈代谢,有利于恢复。