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喝酸奶减肥吗

喝酸奶减肥吗

更新时间:2023-04-22 06:04:08

喝酸奶减肥吗

酸奶中含有一些乳酸杆菌,它可以改善肠道里的一些菌群,促进肠道的蠕动,促进排泄,防止便秘,适当的饮用酸奶,可以达到一个减肥的效果。建议喝酸奶最好选择低脂,无糖型酸奶,更有利于减退,此外,早上不宜空腹饮用酸奶,也不宜加热饮用。

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