祛除体内的湿气最好是通过药物、饮食和改变生活习惯来配合调理、效果会更好。药物主要是以祛湿为主,例如薏米、茯苓、陈皮、藿香等。饮食上多吃一些含有维生素、纤维素的食物,例如芹菜、豆类、胡萝卜等。生活习惯要改变潮湿的环境、多运动、多喝热水。
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祛除体内的湿气最好是通过药物、饮食和改变生活习惯来配合调理、效果会更好。药物主要是以祛湿为主,例如薏米、茯苓、陈皮、藿香等。饮食上多吃一些含有维生素、纤维素的食物,例如芹菜、豆类、胡萝卜等。生活习惯要改变潮湿的环境、多运动、多喝热水。