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哈他瑜伽和普拉提先学哪个

哈他瑜伽和普拉提先学哪个

更新时间:2023-04-30 02:35:08

哈他瑜伽和普拉提先学哪个

瑜伽,对比普拉提和瑜伽可以发现,瑜伽更倾向于让人放松、休息、恢复能量,而普拉提则是让身体通过系统的锻炼,消耗多余的热量,重塑以及美化肌肉线条。

从某种意义上来说,瑜伽是一种趋于自然有机的修炼方式,而普拉提可定义为一种有计划、有目标的美体健身方式。

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