第一步，把你最近一周的生活简单列到纸上
第二步，找出你觉得不规律的部分，并提出自己的修正计划，计划要详细，具体和可实施。
第三步，把自己的计划做成周计划，列出具体的时间，打印成一张表贴到房间显眼的位置。按照计划定好闹钟提醒自己，到什么时间了，该做哪些事情了，哪些事情不能再做了。
第四步，每天按计划做到了自己该做的，可以给自己小小奖励一下。例如听段自己喜欢的音乐，吃点儿美食等等。
第六步，贵在坚持，坚持就是胜利。当然也得补补鸡汤，才能更好的坚持下去。记一两句鸡汤，在自己坚持不住的时候，在心里默背鸡汤文增加自己的力量。每周也可以自己拿只笔把自己坚持计划得到好处写下来，看到坚持的效果自然更有动力去坚持了。加油！
