最有效的瘦小腿方法

方法有很多，可以多做有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等；加强腿部肌肉锻炼，如深蹲、单腿蹲、深蹲跳；每天坚持做腿部按摩，促进血液循环。