真皮斑喝含维生素E的东西是有一定的效果的,因为维生素E是效果最好的抗氧化的脂溶性维生素,有稳定生物膜的作用。维生素E属于脂溶性维生素,一般来说建议不要每天都吃太多的维生素E。你可以隔着吃,一周吃三次。每次建议不要吃太多。