当自己感觉出现了下腹部鼓鼓的特别难受,那么一般是因为消化不良,当发生消化不良的时候,可能会出现便秘或者是腹胀的情况,鉴于你的这种情况,一般考虑为腹胀,建议有适当的活动,增加肠蠕动的次数,严重者需要使用健胃消食片来缓解症状。