阿尔法脑波音乐有用吗

有用，阿尔法脑波音乐能够全身放松，心态平和，脑波平稳，睡眠质量提高；脑波处于α波时，大脑内化学物质发生改变，血液循环畅通，促进人体内消化系统的改善，促进食欲改善；