金燕耳和燕窝哪个好

燕窝，是自古以来频繁出现在上流社会宴席中的名贵食品，燕窝中主要含有三大成分就是蛋白质、表皮生长因子和唾液酸。

金燕儿本草银耳不仅含有银耳多糖和膳食纤维含有15种氨基酸，其中有七种氨基酸是人体必须的，35种微量元素，蛋白质及多种矿物质。所以金燕耳比燕窝更有营养。