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野鸡炖什么营养好

野鸡炖什么营养好

更新时间:2023-05-24 09:13:08

野鸡炖什么营养好

可以做成黄花菜虫草花炖鸡汤。主料:野鸡半只, 黄花菜50g配料:虫草花适量, 牛肝菌半只, 红枣5只调料: 姜、 葱、 盐适量做法:

1. 牛肝菌在清水中浸泡至少一个小时,然后冲洗干净。多洗几次,买来的牛肝菌干货可能会有沙子。

2. 牛肝菌的柄,最末端可以切掉一些,那个部位比较硬,口感不好。柄的其他部分炖得时间长还是挺好吃的,没必要摘掉。

3. 虫草花、黄花菜、红枣分别洗净,不用浸泡。

4. 处理干净的鸡,放入锅中,倒入没过鸡的清水,放入姜和葱。

5. 大火烧开之后捞出浮沫。

6. 放入其他辅料,再次煮沸之后,转小火慢炖2个小时。

7. 出锅前调入一点盐即可。

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