该怎么让自己不去胡思乱想

你要是觉得你总是会胡思乱想的话，你可以来充实自己的时间，让自己不会胡思乱想，比如你晚上的时候可以看一些小电影，然后睡觉的时候总会想着电影的场景，像白天的时候多去运动一下，然后去上班上班，你总没时间胡思乱想吧，然后中午休息的时候。就是听听歌，放空一下思想，晚上回家做一做瑜伽，睡前喝杯牛奶，这样的话，你会有更好的充足睡眠时间，就不会乱想了。