1.核桃:核桃的营养价值极高,含有人体必须的钙、铁、磷等多种微量元素以及矿物质。
2.腰果:腰果可用来炒菜,还可做药用,吃起来甘甜。
3.榛子:榛子被誉为坚果之王,是国际畅销的名贵干果。
4.扁桃:扁桃就是巴旦木,多是在新疆地区栽培的。
5.其他坚果:杏仁、松子、开心果、花生、瓜子、板栗、夏威夷果、白果等。
1.核桃:核桃的营养价值极高,含有人体必须的钙、铁、磷等多种微量元素以及矿物质。
2.腰果:腰果可用来炒菜,还可做药用,吃起来甘甜。
3.榛子:榛子被誉为坚果之王,是国际畅销的名贵干果。
4.扁桃:扁桃就是巴旦木,多是在新疆地区栽培的。
5.其他坚果:杏仁、松子、开心果、花生、瓜子、板栗、夏威夷果、白果等。