如何忘记婚外情人（怎么快速忘掉一个人）

1、努力让自己的生活变得充实，努力的生活和工作。

2、在空闲的时候可以出去来一个短途小旅游。

3、生活充实之后，便不会有很多时间去想其他的事情。有自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事情是一件非常幸福的事情。

1、如果想忘掉一个人，那么在分手之后一定不要去，曾经两个人约会的地方，这样会触景生情，所以在完全没有忘掉对方之前，最好不要故地重游。

2、如果两个人已经分手了，那么就切断和对方所有的联系，不给自己留下任何机会，这样随着时间的，可以慢慢的也会忘掉跟对方的联系。

3、既然已经分开了就要多花时间来充实自己的生活，转移注意力，不要总是沉浸在痛苦中，要学会去结交新的朋友，去坦然的接受新的生活。可以出去旅行，健身读书，都是可以从失恋的情绪中缓解出来，女人要感受的世界，不只有爱情，也可以让自己通过旅行学习来丰富自己的人生。

1、要忘记一个喜欢的、在乎的人是很难的。但是也不是忘不了。你需要做的就是平时多约朋友一起出去玩。多去一些让你感到开心的地方。找自己喜欢做的事情，多看一些综艺。放松一下。

2、忘记一个人需要时间或者新欢。当你没有新欢的情况下，只能依靠时间了。最好的办法就是让自己每天都有很多事去做，让自己忙起来。你们最好不要生活在同一个地方。你可以尝试着去认识一些新朋友。其实你不用让自己很特意去遗忘他，因为当你越想忘记一个人的时候，你是忘不掉他的。

3、偶尔你也可以多听听音乐，可以听那种比较欢乐的，但是切记不要去听一些情歌，因为当你看见歌词的时候，你想起来的每个都是关于他。世界那么大，你也可以多出去走走，可以尝试一个人的旅游或者跟朋友一起，因为在旅游的时候你会发现很多新事物，这些新事物都会改变你的一些想法。有时候我们困在一个地方出不来，就需要外界的力量帮助我们走出来！

1、从决定结束一段关系开始，就不要再去想它，毕竟要做出这个决定并不容易，好与不好，甜蜜或者痛苦，都随它去，不要再去反复的琢磨，不管怎么样，让自己接受已经结束了的事实。

2、让自己忙起来，生活过的充实了，转移注意力，把重心放在其他事情上，把自己一直想做而没来得及做的事情安排上，学习、考证，努力把注意力放在其他方面。

3、越想忘记的事情越忘不掉，不要在心理刻意的提醒自己，时间是最好的良药，要相信时间能治愈这一切，无论当下有多难，总会过去的，试着给2年后的自己写一封信，想象一下两年后自己的生活会是怎样的。

4、对未来多一些期望，人生还很长，如果真的不适合，在一起很不愉快，或者因为其他各种各样求而不得的原因，也该试着让自己释怀，毕竟不是所有的事情都能顺从自己的心意。

5、扩大自己的社交圈，无论是工作上还是生活中，多与外界接触，多与不同的思想发生碰撞，或许自己会放下很多执念。

6、我们都不会放弃对的人，错过了的无论好与不好，只能说明，时间不对或人不对，索性就随他去，错过了的，自然是错的，如果命中注定一定会在一起，那也没必要刻意忘记，说不定哪天又回来了。放轻松，日子还得继续不是么。

1、分散注意力是一个短时间内非常有效的方法，你可以逛街，吃东西，看电影，唱ktv，学习，兼职，总之让自己沉浸在别的事件上，没有空闲的余地，就能暂时忘记那个人的存在，而且更利于个人成长。

2、另一个方法，就是喜欢上另一个人。每一个在上一段爱情里受挫的人，都会暗自笃定，自己不会再爱了。任由自己封闭自己，不给自己机会，更不给别人机会。你可以试着打开那道门缝，不要一味地拒绝，说不定你的命中注定就是下一个。

3、喜欢上别人之后，他在你的心里就会越来越不那么重要了，你对他的感情和执念也会越来越淡，因为这时候爱情转移了，你的心该腾出更多的地方给现在那个人，之前想忘忘不掉的人也就慢慢地这么烟消云散了。