一个全套的护肤步骤（护肤的七大步骤）

1、洁面，护肤的最重要的一步，这一步走不好，满盘皆输。健康干净的肌肤才能让护肤品对肌肤好的作用，否则，肌肤洁净不彻底，再神奇的护肤品也救不了你。

2、面膜不是每天都必经的步骤，一般需要一星期2次。面膜是最好的营养补充，给肌肤补水、补氧，为肌肤抗皱、美白、修复起到很大的帮助。

3、爽肤水是日常用得最多的，可以清洁和收缩毛孔，化妆水不能替代润肤乳，化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

4、经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础。

5、使用肌底液后，使用精华液，而且是在乳液和面霜之前使用精华液。

6、涂上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

7、季节不同可以选择不同SPF值的防晒霜，冬季选择防晒指数较低的防晒霜，夏天去海边应该选用SPF50倍的。

1、洁面。洁面是护肤品的使用顺序的第一步，也是最重要的一步，只有将脸部彻底清洁干净了，后续的护肤保养产品才能被有效地吸收利用。

2、爽肤水/化妆水。爽肤水也称紧肤水、化妆水等，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。所以洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水分。专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。

3、肌底液。这一步在护肤品的使用顺序并不是必要的，如果你并不打算严格要求护肤效果精益求精，这步可以省略。肌底液最主要的作用就是帮助肌肤打好基础，让肌肤更好地吸收后续护肤保养产品。

4、精华液。这是护肤品的使用顺序的重要步骤之一，精华液可以说是护肤品中的极品，护肤效果非常出色，能不省的尽量不要省略这一步。

5、眼霜。眼部肌肤较为脆弱，最好要趁早保养护理，如果有黑眼圈、皱纹、细纹细纹的眼部问题的，一定要擦眼霜。其实眼霜的顺序没多少关系。因为眼霜只抹在眼睛周围，乳液和面霜一类的东西则是需要避开眼睛周围的，两者的使用范围并不重叠，所以顺序看大家习惯了。

6、乳液/面霜。使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就使用乳液， 若是干性肌肤可以使用面霜。 乳液类化妆品又称蜜类化妆品,是水包油型的乳化剂,含水量在10%～80%左右,具有一定的流动性,形状颇似蜜,故而得名。乳液含水量较大,能为皮肤补充水分。乳液还含有少量的油分,又可以滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。

7、防晒/隔离。紫外线无处不在、无时不在，无乱是初夏秋冬还是室内室外，都要记得涂抹防晒产品。经常面对电脑或身处电子辐射环境的人，如果想要防止被辐射，那就一定要每天涂抹隔离霜等防辐射产品。

1、洁面乳与卸妆油：用干手取适量洁面乳或卸妆水，在皮肤上轻轻按摩，然后用自来水冲干净或者用纸巾之类的将其擦干净。洁面乳可以在干或湿的面上按摩，然后用水冲干净或者用面纸抹干净。

2、洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末：加水直到起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干。

3、爽肤水：可倒在化妆棉上轻轻擦拭面部，或者用手将爽肤水轻轻拍在面部上。

4、面膜：将凝胶或者乳霜面膜涂在洁面后的脸上，敷用十到十五分钟后用水冲干净；片装面膜，同样是在洁面后使用，敷用十五分钟后撕掉，使用后可以选择将精华轻轻按摩到面部直到吸收完全，或用清水冲洗。

5、眼部精华素、眼部凝胶、眼霜：首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或者眼霜，用无名指沾上米粒大小的分量，轻轻涂抹在眼部周围。

6、全身精华：整个抹匀或者只需涂抹在一个部位，轻拍，逐渐让其吸收。

7、晚霜、保湿霜：洁面爽肤及涂上精华后使用。

1、洁面。作用：彻底清除脸上的残余化妆品及过量的油脂和灰尘污垢，利于后续滋养肌肤。

2、化妆水/爽肤水。作用：爽肤水/化妆水有补水滋润肌肤、收缩毛孔调整肌肤角质层、唤醒肌肤、二次清洁、增强渗透肌肤的作用，使肌肤更好地吸收后续的精华乳霜。

3、肌底液。作用：肌底液能滋润软化肌肤角质，能分解护肤品中的营养，促进肌肤吸收后续营养。

4、眼霜。作用：眼霜是给眼部肌肤提供营养，能保湿补水，防止眼袋、眼脸出现细纹，防止鱼尾纹出现，达到呵护眼部肌肤的作用。

5、精华。作用：面部精华即是给脸部肌肤提供营养，有保湿补水、美白、淡斑、抗皱、抗衰老、改善皮肤、升华肌肤健康、加速皮肤的代谢等作用。

6、乳液/面霜。作用：乳液/面霜能持久保湿滋养肌肤，使精华营养更好的吸收，隔离后续化妆品和外界对肌肤的不良作用。

7、隔离/防晒。作用：隔离/防晒霜主要是防止紫外线把肌肤晒黑、晒伤、晒老，隔离空气中的污染物，是最后一个护肤步骤。

1、温和清洁

在清洁用品的选择上，要记得挑选无皂硷的产品，清洁的时候才不会过度洗掉脸上自然的油脂，这些油脂可以在皮肤表层形成保护膜，减少外界环境对皮肤的刺激。洗脸时，将洗面奶在手上充分起泡，再用手指温柔的搓洗肌肤，这样也可以减少对肌肤的伤害。

2、注重防晒

防晒必须成为一种习惯，不管什么季节什么天气，只要出门就一定要记得擦防晒霜。在挑选防晒霜的时候，要注意选对防晒系数的防晒霜，建议挑选最少有SPF30防晒系数的产品才够，并且要依照当天气状况，看是否需要选择更高防晒系数的产品，保护肌肤免于UVA与UVB的伤害。

3、同时准备不同功能的面膜

如果肌肤状态不够稳定，要记得准备不同功能性的面膜，根据不同的肌肤状况，来决定该用哪一种。比如夏天选清爽款，可舒缓肌肤晒伤后的红肿问题，冬天则要选择滋润补水型。

4、挑选轻薄的化妆品

如果要化妆，也要记得挑选轻薄透气的彩妆品，这样有利于肌肤自由呼吸，如果妆感太厚重，持妆时间长了，会对肌肤造成负担。

5、选择多合一型的护肤品

平时没有太多时间来保养肌肤，或是想偷懒的女生，可以挑选多合一功效的护肤品，同时解决多种肌肤问题，在有限的时间内，达到最好的护肤效果。

6、保湿很重要

不管是什么肤质，保湿都是最重要的一步，肌肤过分干燥或是出油，都是因为水油不平衡，因此，一定要做好保湿补水工作。害怕油腻感的油性肌肤，可以选择清爽一些的保湿产品。

7、保证睡眠充足

晚上22:30以后，肌肤会进入修复状态，同时滋生胶原蛋白，帮助肌肤细胞完成新陈代谢，让皮肤变得更好。如果我们的身体处于熬夜工作状态，肌肤则无法正常新陈代谢，修复能力会变差，因此，最好要保证充足的睡眠。另外，可以在睡前用一些具有维他命A成分的保养品，可以帮助保持肌肤细胞健康，让肌肤变得更好。