1.颈肩按摩器好用吗,肩颈按摩器哪种牌子好用
1、治标不治本。按摩器吧，可以缓解颈部肌肉韧带的紧张度，促进血液循环，用的时候舒服，过一会还是痛。
2、给个不花钱的方法吧：用毛巾卷成一条圆柱形，晚上睡觉时候用来枕脖子（强调不是用来枕头部），可以起到牵引颈椎，恢复生理弯度的作用。圆柱的直径大小按每个人颈部弯度来自行调节，觉得舒服就好。
3、用这个方法，第二天会有很大改善，坚持用下去可以根治颈椎痛。不过这方法有一个弊端：侧睡时，因为头部无承托，头部和肩部很难受，也不是没有解决办法，只要有一个凹形的枕头就完美，昂睡牵引，侧睡有承托，肩部无压力。
2.颈肩的保养方法,颈肩最好的保养方法
1、主动调温。
无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1-2次就可以驱走寒气。
2、做颈椎操。
即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。
3、中药热敷。
将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血液循环,缓解肌肉痉挛。注意别让温度太高或时间过久。
4、按摩方法。
经过一个上午的工作,到了下午两点钟,可能脖子早已疲惫不堪,精力有些不支,这里有两个最简单的急救方法:
脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。
将两手手指相互交叉着,然后放到的颈部后面,进行来回的摩擦颈部,记住力度一定要轻轻的、柔柔的,然后连续按摩五十次,直到感觉到颈部发热后,你会觉得有放松和舒适的感觉的。
5、户外运动。
软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。
3.按摩器需要3c认证吗,电子按摩仪需要3c认证吗
1、按摩器不需要3c认证,它非强制性认证产品,不包含在家用电器产品认证范围内,但是部分像颈部眼部的按摩器可以自愿进行3c认证,以此检查产品的合格度。
2、电动按摩器是利用内置电池或者电源推动按摩头振动，对人体施行按摩的保健电器。按摩有利于舒筋活血、消除疲劳和防治疾病。
4.缓解颈肩好方法,消除颈肩最快的方法
1、冰敷。当脖子略感僵硬时，有条件不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡。
2、坐有靠背的椅子。假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。
3、垫毛巾。当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。
4、避免经常低头。坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。
5.颈肩肌群的训练方法,颈肩肌肉锻炼最佳方法
1、头部前倾后仰式锻炼颈部肌肉训练，前前后后，左左右右，左旋右旋转转转，4个8拍。
2、抱头式左侧右侧反身低头式锻炼颈部肌肉训练，左反方向俯身2次，右反方向俯身2次，4个8拍。
3、俯身直臂静力俯锻炼颈部肌肉训练，保持这个动作，全身肌肉特别是颈部肌肉高度紧张持续1min左右，4次。
4、俯身单手提重物俯卧式锻炼颈部肌肉训练，就是一侧提起重物，动作幅度大一些，拉伸颈部肌肉，4个8拍。
5、燕子飞式锻炼颈部肌肉训练，开始身体全体投地，之后头部用力上扬，拉伸颈部肌肉，保持30s-1min，4次。
6、反仰面前背着地式锻炼颈部肌肉训练。开始前背着地，之后用头部顶起身体，拉伸颈部肌肉，4个8拍。
7、过度式仰卧起坐锻炼颈部肌肉训练，就是做仰卧起坐用力大一些，把腿提过头部，从而拉伸颈部肌肉，4个8拍。
8、俯身蛤蟆爬式锻炼颈部肌肉训练，做的时候学习蛤蟆爬行方式，尽量动作幅度大一点才更能有效拉伸颈部肌肉，来回爬，20m4组。
