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八十岁老人最佳生活时间(老年人生活最佳时间)

八十岁老人最佳生活时间(老年人生活最佳时间)

更新时间:2023-12-23 07:12:02

八十岁老人最佳生活时间

早上七、八点睡到自然醒起床。中午,最好是午休。午休时间一小时左右。晚上不要熬夜,九点半或十点睡觉。如果白天有点累,就早点睡觉。

                        

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