1.光学瞄准镜使用教程,瞄准镜调30米打60米
1、先打开光学瞄准镜的物镜盖和目镜盖，然后将眼睛靠近目镜，通过瞄准镜去看我们的目标，这个时候，我们的眼前会出现一个十字线，这个十字线是专门来帮助我们进行瞄准的，只有将十字线对准了目标的部位才能确保能够击中。
2、在使用的是变倍的瞄准镜，在瞄准的过程中我们要学会去调节变倍瞄准镜的瞄准倍数，这样才能清晰的观察到目标。调整的时候主要就是对倍数进行加减，这个要看当时的实际情况，再确定是加还是减。
3、光学瞄准镜的最主要功能是使用光学透镜成像，将目标影像和瞄准线重叠在同一个聚焦平面上，即使眼睛稍有偏移也不会影响瞄准点。
2.光学显微镜的使用操作步骤,光学显微镜的正确操作步骤
1、右手握住镜臂，左手托住镜座。把显微镜放在实验台上，略偏左。安装好目镜和物镜。
2、转动转换器，使低倍物镜对准通光孔(物镜的前端与载物台要保持2厘米的距离。
3、把一个较大的光圈对准通光孔。左眼注视目镜内(右眼睁开，便于以后同时画图。转动反光镜，使光线通过通光孔反射到镜筒内。通过目镜，可以看到白亮的视野。
4、把所要观察的玻片标本放在载物台上，用压片夹压住，标本要正对通光孔的中心。
5、转动粗准焦螺旋，使镜筒缓缓下降，直到物镜接近玻片标本为止（眼睛看着物镜，以物镜碰到玻片标本）。
6、左眼向目镜内看，同时反方向转动粗准焦螺旋，使镜筒缓缓上升，直到看清物像为止。再略微转动细准焦螺旋，使看到的物像更加清晰。
3.牙刷使用教程,牙刷新手入门教程
1、每次牙刷用完后要清洗干净，将水分甩干净，把牙刷的头朝上放在杯子里，最好放在通风有阳光的地方，保持干燥避免滋生细菌。
2、一人可以备用2-3把牙刷进行轮换使用，这样可以保持牙刷的弹性。刷毛已经散开或卷曲的旧牙刷必须及时更换，否则对牙齿与牙龈不利。
3、最好每周将牙刷进行一次彻底的加热消毒。牙刷不能合用，以防疾病交叉传染。
4.拉力带使用教程,拉力带全套的使用方法
1、站姿肩上推举（类似动作：哑铃推举）目标肌肉：三角肌、肱三头肌。动作要领：
（1）同时推举：将绳踩在脚下，两脚前后站立，两手持手柄在肩上，掌心向前，挺胸，吸气，呼气同时两手向上举至两臂伸直，但保持肘关节微屈。吸气还原至开始位置。如果你想加大难度，就用平行站立的姿势，两脚踩住绳。这样拉力绳的拉力就增强了。
（2）交替推举：准备姿势站姿肩上推举，单手交替完成动作。
2、目标肌肉：三角肌前束。
动作要领：两脚平行站立，踩住绳，两手持手柄在身体两侧，抬头挺胸。吸气，呼气时两臂同时向前抬起至与地面水平，吸气还原。 直立划船（类似动作：杠铃直立划船）
3、目标肌肉：三角肌前束、斜方肌。
动作要领：两脚平行站立，将绳的两端踩在脚下，两手抓住拉力绳的中间，两手间的距离大概20厘米，挺胸抬头，吸气，呼气同时向上提起拉力绳至下颌，吸气向下还原，注意整个过程，两手是贴近身体的，感觉发力是抬起肘关节。侧平举（类似动作：杠铃直立划船）
4、目标肌肉：三角肌中束。
动作要领：两脚前后或平行站立，将绳踩在脚下，两手持手柄在身体两侧，挺胸抬头，身体微前倾。手臂保持微屈，吸气，呼气时外展手臂，当肘关节与肩部同高时停住，吸气还原到初始位置。做这个动作时，你应该想着抬起你的肘关节而不是手，这样就更容易找到三角肌收缩的感觉。此练习能很好的锻炼到三角肌。俯身侧平举（类似动作：哑铃俯身侧平举）
5.videoleap使用教程,videoleap如何旋转视频
1、依图层而设置的时间轴，每个素材（包括照片、视频、音频、文字和其他效果）都有自己的独立图层，用顶部小圆圈标识，用户只要点一下圆圈标识就可以切换不同图层，然后借助拖动时轴来裁剪长度。单击图层则出现编辑工具栏，进行更详细的编辑。
2、亮点在于创作性很强，对于一位拥有灵感或经验的使用者，这款视频编辑应用能够发挥的能力能帮你完成比加滤镜更有创意的设计：从素材混合，到蒙版、特效、字幕、色调调整、配乐、过场动画等等，通过这款编辑应用，您可以将头脑中想法在手机上变成精美的一段 MV。
3、如果添加了多个视频、照片素材，可以直接拖动这些素材到想要的位置进行重新排列。在应用中叫做过渡，用户可以在不同的剪辑之间插入过场动画，应用内置了好几种效果供选择，直接点击即可套用。
4、应用支持用户添加、复制关键帧，用来完成一段更有趣更流畅的动画。混合器的玩法相当厉害，可以将图片与图片，图片与视频叠加在一起，做出另外一种神奇的超现实主义效果。这一点和Enlight的照片混合功能，利用叠加图像，双曝光就能做出惊艳艺术照有着异曲同工之妙，用好之后，你的视频一定可以不俗。
5、速度控制，现在应用无法设定视频速度，一些慢动作片段做不了；2）播放方向，不支持视频反序播放；3）没有视频防抖；4）音频模式只能导入 iTunes 音乐，应用也没有内置常用的配乐，只有几个简单音效。而且还不支持录音，限制性比较大。
6、另外还有滤镜、文字、音乐等，因为比较直接简单，大家只要一点开就知道怎么用，这里就不赘述了。总而言之，工具栏操作和 Enlight 比较相近，只需要点、划就能完成参数摸索，里面丰富的子集菜单一定要多用，会有意想不到的惊喜。制作完成之后，可以选择导出视频的质量。
