1.冬季保暖妙招,女人怕冷吃什么补品好
1、暖气温度别太高。空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃~20℃。
2、少摄入咖啡因。咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩，导致身体热量损耗，让人感觉更冷。姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好，更适合冬天。
3、手别放进口袋里。冬季走路不要将双手插进口袋里，而应该戴上手套，甩动双臂，这样可活动臂膀肌肉，改善双臂及双手血流，使得身体生热，更利保暖。
4、多喝豆奶。与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可显著升高体温。建议早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。
5、帽子要盖上耳朵。头部散热占身体散热的30%。最好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。
6、起床前活动脚趾。起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。
7、使用保湿霜。湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿。因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量，导致身体热量丧失更多。
8、鞋子放在暖气旁。冷天时，血液多数被输送到重要器官，手脚处的比较少双脚犹如保温瓶，只要一开始冷，就会一直冷。因此，穿鞋前最好将鞋子放在暖气旁热一热。
9、穿个小背心。穿件保暖背心或戴个腹带有助于保持身体核心区域体温，减少身体散热，更有益身体保暖。
10、坐摇椅。久坐不动会导致体温下降。建议坐着时不妨选择摇椅，有助于活动手臂、大腿肌肉群，促进血液循环，产生更多热量。
11、不要一直窝在家里。喜欢社交的人更不怕冷。与其在家“冬眠”，不如外出与朋友交流，可增添温暖感，提升积极情绪，赶走寒冷。
12、回忆快乐往事。回忆快乐往事可重现昔日身体舒适感，让人感觉更温暖，身体更抗寒。
2.冬季窗户保暖小妙招,窗户保暖最佳方法
1、老式双层窗户填补锯末。对于双层的老式窗户,比较好的办法就是在窗与窗的间隔处填充上锯末,锯末可以解决窗口的潮气,也能阻挡窗户底部强烈的冷空气。对于此类窗户的窗缝,可以用牛皮纸加糨糊封起,保证密不透风温度奇高。
2、塑钢窗加层塑料。塑钢窗用久了,容易透风,接口处空隙太大无法粘合。比较好的办法是在窗户的周围先用海绵粘贴,然后把整个窗户用塑料罩起,塑料吸热又密不透风,温度保持很好。
3、窗框墙体缝隙填充发泡。窗框与墙体间如果有空隙,将缝隙清理干净后,用发泡胶填充,然后再用高标号的水泥河沙填缝隙,后再做饰面修补;窗扇与窗框之间漏风可以考虑加上密封条、毡条等。
3.冬季装修如何保暖,冬天装修的正确方法
1、地面泼水调室温
冬天的气候偏于干燥，常向室内泼些清水，既保持一定的空气温度，又可使室内温度升高1∽2℃。因为在通常情况下，居室顶部的气温比居室地面的温度高许多，而泼些清水可促使房间顶部的热空气向地面流动，所以室内温度略有上升，感到房间的空气既温暖又清新。
2、住在正方形的房间里
由于地面呈正方形的房间保暖效果最好，适合作卧室使用，所以若有两间屋子可供居住，而一间呈长方形，一间呈正方形，那么，最好在正方形的房间里。
3、改变室内装饰风格
为了视觉上的温暖效果，在冬季，可以采用布艺家具来代替实木或者铁制藤制家具，或者用布艺材料包装木质座椅，客厅、卧室的石材和瓷砖地面铺装地毯，照明设备也最好更换为暖光源的，墙面挂壁毯并换上质感厚重、深色系的窗帘。
4、温暖的挡风隔断
为了提升温度，改变气流在空间内的运动方向，房间内的空间格局也可以做出适当变化。在宽敞空旷的空间内或是窗前放置小件家具和软包屏风，可以阻止冷风长驱直入。用书柜等小家具当作隔断，不会在视觉上有突兀感，也让阳光能够洒到每个角落里。
5、让阳光直接照射进屋子
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。如遇阳光晴好的日子，最好拉起窗帘或者打开窗户，让阳光直接照射进屋子，不仅可使室内空气保持新鲜流通，还能升高室内的温度。
6、给玻璃穿衣服
玻璃的导热系数较大，有许多热量透过玻璃传到室外而白白浪费。如果在封上窗户缝的同时，将透明的塑料薄膜钉在室外的窗框上，那么因增加新的空气隔热层，既不致室内昏暗，又可使室温提高3-5℃。
7、换上厚窗帘
与夏天轻薄的纱帘不同，秋冬季的窗帘不仅能起到调节光线的作用，一套厚重、超长的窗帘，还能具有挡风密闭的效果。冬季的窗帘布料的选择，在要求厚重、温暖的同时，也还是要根据朝向在布料上进行选择。朝南的窗户，阳光充足，冬天可以有多种选择，而朝北的房间，经常阴冷灰暗，冬天时一定要慎重选择，颜色以深而暖的色调为主，材质可选择棉或者绒布等更为温暖的材质，除隔热效果外，还有一定的防尘隔音作用。
4.男冬季保暖方法,男士抗寒保暖秋冬季
1、西装套装内搭一件马夹，这是我们经常在传统欧美影视看到的男士着装形象。其实在南方初冬时节，男士上班同样可以着如此西装三件套，穿出稳重感与成熟范。
2、马球大衣打造高端正装范，虽然马球大衣起源是欧洲贵族打马球运动时的穿着，但随着设计师们的运动，早已经走向了休闲与商务兼备的风格。衬衫搭配马球大衣，打造的是一种高端正装范。
3、套上牛角扣大衣，走出自然风，在西装套装外面套上一件牛角扣大衣，既保暖又很自然。当然，这种搭配适合相对年轻的上班男士。
5.上海冬季保暖方法,上海保暖的最佳方式
1、如果经济条件可以的，我们可以在家里安装一台空调，不过冬天开空调太干了，我们需要注意补水，还有保持空气湿度，不然会让我们皮肤太干。
2、当没有空调时我们睡觉的时候最好准备一条电热毯，这样我们睡觉的话就不会冷的睡不着了。
3、当然电热毯还是需要一定的成本，如果不想花这么多钱的话，我们可以买一个热水袋来代替，效果可能没有电热毯好，但是我们平时生活的时候也可以用到热水袋，一物多用，价钱还不高，也是不错的选择。
4、冬天家里比较阴冷，我们还可以准备一个取暖器，这样我们冬天在家里也能快乐的生活，不然就制冷躺被子里了，或者冷的发抖，什么都做不了。
