1.哺乳期上班涨奶的危害,哺乳期妈妈上班涨奶怎么办
1、涨奶就表示奶水都淤积在乳房中，如果不及时排空那么就会引发乳房肿胀且疼痛。而此时乳房变硬，宝宝很难含住乳头，再加上妈妈也会因为疼痛减少哺乳，从而加重涨奶问题。
2、情绪影响 涨奶会引发各种不适，而妈妈们也会因此出现焦虑、抑郁等负面情绪，激素水平也受到影响。很多妈妈最终放弃母乳喂养。
3、 乳房肿块 经常有妈妈在涨奶后，乳房会因为奶水堵塞淤积出现硬块。如果没有及时处理逐渐发炎出现发烧，肿痛等现象。妈妈们备受痛苦。
4、导致回奶 有些妈妈们一开始奶水分泌很足，而宝宝的胃口又比较小，往往会因为吃不完而出现涨奶的情况。母乳分泌量就会因为频繁涨奶而越来越少，最后可能导致回奶！
5、很多妈妈认为宝宝吃奶后，乳房还有奶水就使用吸奶器吸，以为这样可以吸空乳房内的乳汁，也不会奶结。却不知乳房分泌奶水越来越多，吸出来的奶水也越来越多。有的家里两个冰箱都放不下。偶尔一次忘记吸奶，乳房内大量乳汁淤积，于是开始涨奶，局部红肿疼痛，甚至引发乳腺炎。
2.断奶期涨奶的正确处理,回奶维生素b6正确吃法
1、少喝汤水：这是从根本上解决问题。在坐月子的时候医生通常建议奶水少的宝妈多喝汤水，这样身体才能产生更多的母乳给孩子。现在宝妈苦于涨奶，自然就要少喝汤水，以免体内产生更多母乳“无处安放”而堵的自己有苦难言。
2、善用麦芽：选取60g左右生麦芽煎服，连用三到五天。这个方法自古以来就有记载，是古代人回奶时的首选方子。《中国药典》中也有过记载，麦芽可以健脾和胃通乳。不仅如此，现在医学研究表明麦芽当中含有一种麦胺类化合物，能够抑制乳汁的分泌。像这种成分安全又普遍得到古今中外学者认证过的方法，宝妈们自然不能轻易错过。
3、服用维生素b6：维生素b6也对乳汁分泌有抑制作用，而且它的好处是随手都可以在药店买到。服用方法也比较简单，直接就水冲服就可以了。何况维生素b6本身就是我们人体必需的水溶性维生素，宝妈们服用完没有后顾之忧。
4、适当挤出奶水：其实合适的挤奶方法也是有讲究的。最好是宝妈在涨奶难受的时候适当挤出奶水，挤到身体不适感减轻就可以了。断奶期间挤出奶水量最好由多至少，给身体一个缓冲的过程和断奶的信号，让身体自然接受这一过程。
5、及时就医：断奶过程中有不适感很正常，但是涨奶的疼痛感已经完全影响到日常生活的话，宝妈就该及时去医院就诊了。因为这种情况很有可能是宝妈同时伴有乳腺疾病，在涨奶的时候同时发作了。经过医生的诊断治疗后，再恢复正常的断奶流程就可以了。
3.断奶后涨奶的正确处理方法,快速断奶期间涨奶的正确处理
1、断奶期首先需要注意少喝一些汤汤水水，避免过多产奶引起涨奶。
2、如果断奶的时候出现涨奶，感觉胸部胀痛，可以用热毛巾湿敷胸部，然后用吸奶器吸出一部分的乳汁，避免乳腺堵塞引起乳腺炎。
3、如果同时伴有局部红肿疼痛，或伴有发烧等，一定要及时到医院检查。断奶期出现涨奶一定要及时处理，避免处理不及时或处理不当，导致乳腺炎，甚至乳腺脓肿的可能。
4.如何有效断奶期涨奶的正确处理,断奶涨奶的最佳处理方法
1、用吸奶器吸出：断奶后的出现涨奶现象，不能不去管它，而是通过吸奶器来适当的吸出一部分的乳汁，这样不但可以让涨奶时的各种不适症状得到缓解，也避免乳腺堵塞所可能诱发的乳腺炎。
2、热敷：涨奶时，没有排出去的乳块会阻塞在乳腺中，让妈妈感觉到不适难受（怎么处理断奶不适），那么可以用毛巾浸过热水后为乳房热敷，这样做可以使得原本在乳腺中阻塞的乳块变得通畅，能有效的发送乳房的循环状况。不过在热敷时，因为乳晕和乳头部位这两处的皮肤比较娇嫩，所以要避开。另外热敷时的温度也不能过热，才不会不小心把皮肤烫伤。
3、按摩：在为乳房按摩前，先要进行热敷（断奶后胸部保养）。而按摩乳房的方式很多，一般都是采用双手按摩，按摩时双手把单边乳房托住，然后从乳房的底部开始向乳头交替按摩，最后把乳汁挤到准备好的容器中。
4、洗个热水澡：当乳房因为涨奶而感觉到胀疼的时候，可以先冲个热水澡，然后在洗澡时按摩一下乳房，会让乳汁排掉一些，就会感觉到舒服一些。
5.哺乳期回奶的食物有哪些,下奶回奶食物一览表
1、在哺乳期进食后会起到回奶作用的食物主要包括：
（1）辣味过重的食物：比如炒辣椒、麻辣味的火锅、麻辣烫等食物。由于辛辣刺激性比较强，具有耗损津液的特点，会减少乳汁的分泌量。
（2）性质过于寒凉的食物：冬瓜、苦瓜、荸荠、马齿苋等食物，会影响母乳分泌，出现回奶的作用。
（3）麦芽茶：使用大量的麦芽泡茶后饮用，会起到回奶的作用，不利于泌乳。
（4）花椒：烹调食物的时候如果加入的花椒太多，对于乳汁的分泌也会产生不良影响。
