子宫没有弹性怎么调理（没了子宫的女士要怎么调理身体）

1、正常饮食即可，忌吃生冷寒凉的食物，会伤脾胃影响消化。不吃油腻的食物。不吃螃蟹蚌螺等寒性食物。忌食刺激性辣酒等。

2、内分泌是非常脆弱的家伙，受到一点影响内分泌就容易失调。当我们身体健康状况良好的时候，内分泌会很正常，而身体出现健康的问题，内分泌也会会受到影响，变得紊乱。而如果没有了子宫，身体的平衡被破坏，而内分泌是会受到非常大的影响的，容易失调。

3、而内分泌失调后，女性的更年期和衰老也会容易提前的到来。但是没有子宫后，其实如果保持良好的生活习惯，调理好身体，内分泌也还是会变得稳定的。

1、调理湿气一般可以用中成药或汤药物来调理。另外饮食调理，饮食规律，以清淡为主，少吃油腻刺激性，生冷食物，多吃水果蔬菜，可以使用些红小豆、薏米等食材进行辅助治疗。

2、也可以进行运动调理，增加运动，坚持每天锻炼，还可以选择中医理疗来除湿气，刮痧、艾灸等进行调理。

1、小暑注意养心：小暑重养心，红豆富含铁质，不仅利水消肿，还非常适合心血不足的女性食用，有行气补血之功效。因天气原因小暑时期会引起人体内的血压波动，在床或蹲坐时血压是较为平稳的，但若起立过快，会导致头部血压锐减从而导致身体受损。所以在起床、蹲坐起立时不要着急，最好能够活动一下四肢，不需要时间太长，半分钟即可，然后慢慢起身。

2、小暑饮食：小暑属长夏，阳热下降，水气上升，湿邪易困脾胃。此时要注意清热解暑，健脾利湿，饮食以淡补为主，少吃辛辣油腻的食物。

3、情绪养生：心态平和：天热人体温度升高，易引起内分泌失调和心态不定，让人感到烦躁不安、思维紊乱，易激惹、易怒甚至行为失常等。表现为失眠、健忘、情绪低落、食欲不振等。有规律的作息可以安定情绪。如果失眠，可以在仰卧或侧卧时，放松全身肌肉，或者注意腹部呼吸的起伏，排除杂念后，心静了自然就可以安然入睡。同时优化饮食结构等生活习惯，保持平和、快乐的心态。

4、运动养生：少动多静：提倡“少动多静”，尤其是老人与小孩，以及体质比较弱的人都应该避免在小暑天气中做剧烈的运动。在清晨或者晚上比较凉爽的时候，可以适当进行小幅度比较缓和的运动，比如打打太极，散步，慢跑这一类的，感觉到出汗就行，没必要运动到大汗淋漓，这样子很容易导致脱水状态、特别是有心血管疾病的病患要注意。

1、喝姜枣茶：三伏天是一年之中最热的时期，此时人体腠理都是开放的，很容易引起阳虚，此时喝一杯姜枣茶是可以养护身体，同时将身体内部多余的寒气排出，养生又保健。

2、做汗蒸：人吃五谷杂粮，身体里面难免会沉淀一些毒素，时间长了容易引起身体疾病，三伏天的时候身体毛孔是打开的，这个时候去汗蒸可以加速身体的代谢速度，将毛孔深处的脏东西都排出来。

3、做艾灸：艾叶是温热型药材，三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，故此有消暑祛湿的养生作用。

4、贴三伏贴：三伏贴采用传统中药精制而成，三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气，避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤，因此有预防疾病的作用。

1、首先要做到饮食有常，一日三餐，按时按量吃好，特别是早餐，保证营养充足，饮食上多吃补肾的食物，还要注意早睡早起，劳逸结合，适当运动都是有必要。

2、男性要知道手淫频繁损伤了元阳、肾精。也是可以导致体质比较虚弱，最好从现在开始应该戒除手淫，再服用些补充肾阳、肾精的药物，是可以恢复正常的。

3、平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡生活规律。最好多吃点牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰。