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红豆薏米粥会瘦身吗(薏米红豆粥的功效减肥)

红豆薏米粥会瘦身吗(薏米红豆粥的功效减肥)

更新时间:2022-11-18 19:30:01

红豆薏米粥会瘦身吗,薏米红豆粥的功效减肥

  • 1. 薏米红豆粥的功效减肥,红豆薏米粥会瘦身吗
  • 2. 薏米红豆粥的功效,红豆薏米粥长期吃功效
  • 3. 薏米红豆粥的作用与功效,红豆薏米粥长期吃有什么好处
  • 4. 薏米红豆粥的禁忌,三种人不能吃薏米
  • 5. 红豆薏米粥的正确做法,红豆薏米粥的正确做法祛湿气
  • 1.薏米红豆粥的功效减肥,红豆薏米粥会瘦身吗

    1、薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

    2、红豆薏米粥中的红豆本身就含有较多的皂角甙,可刺激肠道,达到润肠排毒的效果。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。红豆薏米粥能起到治疗便秘,健脾胃的效果,自然可以帮助减肥。

    2.薏米红豆粥的功效,红豆薏米粥长期吃功效

    1、能够利湿健脾、舒筋除痹,对于脾湿所困导致的食欲不振、消化不良、头晕、视物模糊、风湿痹痛、筋脉拘挛的人,如果适当食用薏米红豆粥有很好的利湿健脾、舒筋除痹的功效。

    2、能够利水、消肿、退黄,对于小便短赤所导致的四肢浮肿、腹水,肝功能障碍所导致的黄疸的人,如果适当食用薏米红豆粥有很好的利水、消肿、退黄的功效。

    3、能够清热、解毒、消痈,对于热伤所导致的口渴口干、肿毒疮疡的人,如果适当的食用薏米红豆粥有很好的清热、解毒、消痈的功效。

    3.薏米红豆粥的作用与功效,红豆薏米粥长期吃有什么好处

    1、红豆薏米粥具有良好的健脾利湿的功效。当身体出现了体内湿气重,脾虚湿盛的临床情况,可以适当经常食用此粥调理身体。薏米具有治疗脾湿,利肠胃,消水肿,健脾益胃的作用,经常服用对于身体有良好的益气作用。

    2、另外对于身体出现的脾胃虚弱等因素引起的肥胖症状、体内水肿也有良好的调理和治疗作用。对于身体出现了脾虚生湿,食滞肠胃引起的大肠传导阻滞引起的便秘症状,也有良好的调理和治疗作用。对于中老年肥胖患者以及身体出现体内湿气重,慢性消耗性疾病,湿邪引起的顽固性湿疹等病变都可以经常食用红豆薏米粥调理。

    4.薏米红豆粥的禁忌,三种人不能吃薏米

    1、薏米红豆粥具有清热泻火的作用,红豆利尿,薏米解毒,二者相结合,也算得上是一种保健粥。但对于脾胃虚寒的人来说,薏米红豆粥不能多吃,容易让胃不舒服。

    2、薏米红豆粥不宜在空腹的状态下食用。

    3、食用薏米红豆粥要控制量,不能一次性吃太多,容易引起腹泻腹痛。

    4、薏米红豆粥在早饭后午饭前食用比较好,因为这段时间是脾胃开始工作的阶段,这个时候吃容易事半功倍。其他时间段恐怕会影响脾胃对营养的吸收。

    5、有的人习惯在煮薏米红豆粥的时候加入一把粳米,认为这样看起来粘稠,喝起来也更可口。其实不然,尽管口感好了,但薏米和红豆的去湿作用却因为这一把粳米大大降低了。因为红豆、薏米的作用是去湿,而大米是本身含有湿气的作物,直接抵消了这款粥品的去湿功效。

    5.红豆薏米粥的正确做法,红豆薏米粥的正确做法祛湿气

    1、首先先准备薏米、红豆、冰糖适量,薏米、红豆放入容器,加入温水浸泡20分钟。

    2、泡发洗净后放入锅中,加入足够的清水,大火煮开改小火慢煮。

    3、煮至红豆稍微开花,加入适量冰糖再熬几分钟即可,关火即可了。

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