写给抑郁症女儿的信（抑郁症为什么怕上学）

1、抑郁症之后之所以会害怕上学，其实这和学校的氛围有着莫大的关系，因为抑郁症患者大部分人是很讨厌社交，也很害怕融入集体环境，再加上他们的个性的关系，他们也没有办法真正的融入到集体活动中去，因此就对社交活动极为恐惧，而在学校也算得上是一个非常复杂的社交场合，会对这种社交产生恐惧。

2、抑郁症的认知还停留在不爱社交，也不爱去参加集体活动，甚至会出现行为上有些自闭的情况，其实抑郁症是会有多种多样的外在表现的。

1、得了抑郁症的人最害怕的事情是：不敢面对，讳疾忌医。

2、抑郁症和躯体疾病一样，也是一种疾病，而且是一种常见的可以治愈的疾病，发病后病人出现情绪低落、兴趣减少、疲乏，伴有睡眠障碍等临床症状，要根据症状进行自测。假如已经患有抑郁症，应该到医院就医，让医生帮助积极寻找病因，正确面对，家里人要和医生积极配合，制定治疗方案。

3、同时，在生活方面做好如下几方面：一、生活规律，按时起床、睡觉、吃饭。二、干些自己力所能及的活，如果得了病就放弃工作和日常生活的自理能力，是不可取的，应该去做力所能及的工作。三、积极参加各种活动，比如以前喜欢唱歌、跳舞或者运动，可以积极参与，还可以外出旅游，开阔胸怀。四、树立信心，通过药物治疗，自我心情调节，使郁抑症很快痊愈。

1、抑郁症患者，尤其是青少年抑郁症患者存在持续的心境低落，精力难以集中，对功课或问题难以理解，学习效率下降，还会对自己的能力持否认态度，有些还会出现入睡困难、头痛、头昏等不适，这些均可导致患者较难坚持正常的学习或学校生活，因此会出现不想上学的现象。如果孩子得了轻度抑郁不想上学，家长可采取以下方法：作为家长不能够勉强患者继续学习，不要给其施加压力，正确的做法是给予患者同情和理解，帮助患者建立自信，争取抑郁症状早日缓解，使病情及时得到康复，从而早日回归校园。

2、家长应主动与学校老师进行沟通、联系，了解孩子在学校的学习情况、情感经历以及朋友关系等等，找到引发抑郁的原因。

3、在日常生活中，家长要多带孩子进行户外活动，在放松心情的同时，也能将压力释放出来。另外，家长应该尝试改变，尽量管理好自己的情绪，在家里面形成民主、互助、和谐的氛围，允许每个人表达自己的困惑、失败和负面情绪，避免嘲讽、冷落等等，多使用对孩子有帮助的沟通方式，比如鼓励、肯定。

4、必要时，家长需要带孩子到专业的医疗机构就诊，由医生进行评估，判断需要进行心理治疗还是药物治疗。如果需要心理治疗，则在这个过程中，家长需要帮助孩子建立起对医生的信任，让孩子充分表达出自己的感受；如果需要药物治疗，则家长一定要按照医生要求，督促孩子按时按量用药，切不可乱用药，并定期复诊。

1、家长首先要了解孩子真正焦虑抑郁的原因，并且在学习上和生活上给予孩子正确的指导。当孩子取得好的成绩时，要及时的称赞孩子，并对其表示认可，鼓励他们再接再厉。当孩子们考试不理想的时候，要告诉他们不要泄气，并让其找出试卷中的问题，避免下次再犯。

2、其次，家长要给予孩子更多的关爱。有些家长成天在外忙碌，并且只关注孩子的成绩。每次好不容易回家聚一聚就开始问孩子的成绩，不关心他的生活状况。孩子进入青春期，做父母的也没有发现孩子的变化，对其过分严厉。所以，建议家长要多关心高中的孩子，减轻他们的压力。

3、家长要多跟学校老师沟通。有时候孩子在考试的时候没有考好，便会觉得老师不喜欢自己了，对学习逐渐失去了信心。这时候，家长就要及时的跟学校老师沟通，了解孩子在学校的动向。双方一起努力，帮助孩子克服各种心理问题。

1、抑郁症不想上学，应该加强抑郁规范化治疗，抑郁症治疗一般包含药物与心理治疗，对于学生而言建议两者同时进行，因为部分人可能既需药物，也需心理治疗。

2、精力不集中：抑郁影响脑的运转，如记忆力、注意力、反应速度等，抑郁症学生去学校上课可能无法紧跟老师教学节奏，不能集中精力等，学习效果不佳；

3、缺乏动力：做事缺乏积极性与主动性，甚至起床、刷牙、洗漱等基本生活需花较大力气，而上学面对人际交往、完成作业、完成老师要求等，对于抑郁症患者需耗费较大动力。当抑郁症患者治愈、抑郁症状消失后，动力与脑力恢复，行动积极性好转，便可回到学校继续上学。