1.长期上夜班好处,工厂长期上12小时夜班能活多久
1、夜班吃的少，代谢多，白天可能休息也不吃饭，长期以往可能胖不起来人比较消瘦。
2、晚上不休息，白天如果睡的很少的话，可以在做其他事情，充分利用自己的所有时间。
3、一般情况下夜班工资会比较高，所以会的到更多的金钱报酬。
2.长期上夜班对身体好吗?,长期上夜班对身体的影响大吗
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快，不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。
由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不在夜晚工作，白天休息。这样，他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。
3.长期上夜班对身体有什么危害,连续上夜班一年的后果
1、长期上夜班对身体也是有一定危害的。长期上夜班的人由于生物钟紊乱，很容易出现神经衰弱的症状，出现这种情况，患者抵抗力下降很容易患有感冒，另外也容易患有胃肠道疾病等。
2、意见建议：长期上夜班的人，白天一定要注意休息，保证充足的睡眠。另外要适当的加强营养，适当锻炼身体，增强体质，增加抵抗力。如果伴随有其他症状的话，需要及时的到医院进行检查。
4.熬夜上夜班怎么减肥,上夜班12小时怎么减肥
1、晚餐的选择很重要：因为要熬夜，要上夜班，所以自然而而的就会引起睡眠不足和肌肤水分养分的流失。所以建议晚上一定要吃些清淡的食物，多注意补充优质的蛋白质、维生素、无机盐等。比如猪肉、鱼类、豆类等等要保证营养的均衡。同时要避免吃过于油腻、刺激性的食物，最好不要喝酒。
2、夜班族如果要减肥就要看好自己的嘴，但是也不要过于压制自己的食欲，防止发胖。如果真的是饿了。可以少食多餐，当然，炸鸡薯条之类的尽量避免!尽量选择一些热量低的食物进行食用。
3、适当的睡觉是最好的减肥方法，所以要想减肥，一定要保障睡眠质量，下班之后就好好地洗个澡，安心睡觉，人体在深度睡眠的时候会消耗大量的卡路里。从而达到瘦身的目的。夜班后身体已经处于疲惫状态，所以就不要再消耗自己的体力去上网啊，看电视什么的，尤其是上网，玩手机都是对自己的大脑有刺激，很容易导致大脑兴奋，从而影响睡眠。睡前可以喝一杯温牛奶，也可以使用精油有助睡眠。
5.上夜班的幽默句子,夜班的俏皮句子
1、虽然腿部酸痛，全身乏力，但是也要坚持！今天上夜班所以把训练放在了早晨，继续连跑再颠，回来做拉伸运动！加油！
2、有时候，别人对你很冷淡，可能并不是你的问题，他也许只是不喜欢长得丑的人而已。
3、不努力的女生，会有买不完的地摊货，逛不完菜市场。努力的女生，你就没时间逛地摊，因为你只能加班叫外卖。
4、在这个赚钱非常容易的时代，我是属于非常容易被赚走钱的那种人。
5、每天都处在心有余而睡眠不足，心有余而智商不足，心有余而余额不足的状态。
6、长这么大，没学到别的本事，就掌握了一项特殊技能，白天不用安眠药也能安眠，晚上不用兴奋剂也能兴奋。
7、这世界什么都可以是假的，但是，我唯一不能容忍的是，我手上的钱也是假的。
8、爱笑的女生，运气不会太差，爱自拍的女生，手机不会太差！
9、娶一个像我这样的女人吧，虽然不倾城也不倾国，但足以让你倾家荡产。
10、最近怎么了，上夜班的原因吗？脾气好暴躁，不由自主的想呛讨厌的人。心情不好到快抑郁了！
