1.髌骨带的作用,髌骨带的正确戴法
1、髌骨带的作用有三点，一是固定髌骨，二是减轻半月板磨损，三是保健。
2、膝盖部分在没有充分热身和超越身体极限的时候是非常容易受伤的，很多膝关节的病都与半月板有关，尤其是登山徒步、球类对抗比赛时候，运动的激烈对膝关节的损伤是非常大的，髌骨是人体最大的籽骨膝，包埋于股四头肌腱内，为三角形的扁平骨。
3、没有与其它骨头相连，髌骨在激烈的运动过程中会发生移位的可能。髌骨带能够起到稳定髌骨的功能。半月板的特性决定了，在运动中可能带来的磨损。髌骨带在这时起到一个承上启下作用，髌骨带中间的橡胶软管有软硬度和粗细要求，太软了起不到降低磨损作用，太硬了会磨损到髌骨外侧皮肤。
4、髌骨带的软管在佩戴的时候是在胫骨和股骨踝中间处也就是半月板外侧那个位置。
2.藕带的功效与作用,吃藕带的好处和坏处
1、开胃健食：
藕带质地脆嫩，并且食用时多以酸辣藕带来食用，开胃效果极佳，并且藕带还含有一种独特清香的鞣质，这种清香也有开胃健食的作用，适合胃纳不佳、食欲不振的人食用，增强食欲。
2、预防便秘：
藕带和莲藕相比，膳食纤维的含量极高，膳食纤维在食用之后能在胃内大量吸水，增加食物残渣的湿度，并且还能刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，有改善便秘的效果。
3、造血补血：
藕带中铁元素的含量也较高，铁元素是人体内血红蛋白合成的重要原料之一，食用藕带可起到促进造血的功效，因此，十分适合缺铁性贫血的人食用。
4、预防心血管疾病：
血液中胆固醇的过高是引起高血脂、脑血栓以及高血压等心血管疾病的主要因素，藕带中含有一种黏液蛋白，这种粘液蛋白在进食后能结合食物中的胆固醇，减少胆固醇的摄入，在进入血液中以后还能和体内的胆酸盐结合，促进胆酸盐的排除，有预防心血管疾病的效果。
5、延缓衰老：
莲藕中的维生素C含量不是很高，但是在发芽之后，其嫩芽中维生素C的含量较高，这种维生素具有极高的抗氧化性，能清除体内的自由基，减少细胞的损伤，预防衰老。
3.背部固定带的作用,背部固定带有什么用
1、背部固定带主要作用是矫正脊柱侧弯，维持脊柱的正常状态，调整腰背部两侧的竖脊肌的力量平衡，从而达到矫正的目的。
2、固定带对于轻度的脊柱侧弯，早期的脊柱畸形效果较好，对于后期骨性畸形形成，韧带钙化黏连等情况，需要微创手术治疗及外固定或内固定治疗。综合治疗效果较好。脊柱侧弯多由于先天性因素，后天性姿势不正确，导致肌肉韧带出现劳损及肌力不平衡。
4.髌骨怎么读,锻炼髌骨最好的方法
1、髌骨的读音[bìn gǔ]，俗称膝盖骨，是股四头肌肌腱中形成的一块籽骨，也是全身最大的籽骨，呈扁粟状，位于皮下，容易摸到，该骨上宽为底，尖向下，前面粗糙，后面光滑；
2、髌骨能上、下、左、右移动，对膝关节起保护作用髌骨后面光滑覆有软骨与股骨髌面相接，前面粗糙，有股四头肌肌腱通过。
5.髌骨是哪个部位,膝盖髌骨位置图
1、髌骨是人体最大的籽骨，它与股骨髁以及胫骨平台一同构成了膝关节。
2、髌骨位于膝关节的前方，在伸屈膝的时候能够摸到骨性的凸起，膝关节的前方，就是髌骨的位置。
3、髌骨是重要的膝关节伸膝装置，在伸屈膝关节的时候，起到了滑车的作用，主要是伸膝关节的主要结构。
4、如果髌骨有了损伤，可能会影响膝关节的伸直。在日常生活中，由于人们经常进行跑跳、负重、爬山或上下楼梯活动，使髌骨过度受力，致使髌骨内表面磨损而导致髌骨软化症，可引起膝关节活动时出现髌骨疼痛。
