高三孩子心理疏导技巧（怎样鼓励高三孩子自信）

1、父母的信任和鼓励，对孩子来说，就是心情的稳定剂，是保证孩子能够良好发挥的基石。所以，只要家长和孩子一起努力，订立合理目标，明确前进方向，确实执行措施，让孩子看到自己的进步和实力，信心就会自然而然的产生。

2、运动放松法：高三学生课间走出教室，活动活动腰肢。坚持每天锻炼身体1小时，但要减少剧烈运动。

3、音乐放松法：快节奏的音乐令人兴奋，听轻音乐对调整高三学生的紧张情绪有积极作用。

1、帮助孩子明确实际目标。帮助孩子们设定一个实用的、可行的、可预测的目标，比如努力进入哪个层次的大学。目标可以稍微高一些，但不能设定得太高，至少从孩子们在高中的所有成绩中都可以达到相应的分数水平。目标对一个人有勇气克服困难起着非常重要的作用。适当的目标可以让人们充满信心。

2、帮助孩子找到努力的方向。与孩子们一起深入分析各学科的成绩。如果父母有能力帮助他们的孩子做这项工作，如果父母不有能力，他们可以咨询老师或家里其他有能力的人来帮助他们的孩子。找出各学科的弱点进行专业化，每提高一点就会增加信心，每个理解环节，就是朝着目标前进一步。这就像每个人都会有的经历。如果你不知道去哪里，怎么走，你就会缺乏信心，心里没有底。虽然你最终到达了目的地，但你总是觉得这需要很长时间。但当同样的路回来时，你会觉得路很近，时间也少了，因为我们认为家的方向太清楚了。

1、我们应该注意，一定要让孩子明白信心是做好其他事情的根本，必须重视。

2、我们还应该在很多事情方面给孩子鼓励，即使孩子做不好也应该鼓励他们。

3、不要说一些消极的话，更不要妄加指责孩子的缺点，容易让孩子产生自卑心理。

4、我们还应该注意，孩子的自信心是建立在平时的成绩方面的，所以，要让孩子提高成绩。

5、孩子的成长需要有信心，孩子的特点也需要发掘，不要让孩子毫无特点。

1、帮助孩子树立正确的目标。高三学生家长注意事项的相关内容中，一个很重要的方面就是要帮助学生树立正确的目标，让学生知道高三是一个十分关键的阶段，在这个阶段里要有自己的打算，要考虑自己以后的专业、选择的大学等。高三时会面临着很多考试，各门功课的会考也会到来。家长可以帮助学生在各个专业上做出分析，让学生知道自己在哪个方面有兴趣，就可以在接下来的学习中朝着自己的目标努力。

2、不要每天盯着的学习。高三学生家长注意事项方面，还有一点十分重要，那就是家长不要表现的比学生还紧张，甚至不让学生有一点的空闲时间，只知道让学生学习，这也是不可取的。这时候的学生很容易出现两极分化的情况，学生稍不注意就会让成绩下滑。所以，在学生碰到挫折或受到打击时，就会对自己产生怀疑，从而产生焦虑。这时候家长的引导是很重要的。

3、要注意的情绪变化。高三学生家长注意事项中，对于学生的情绪变化要时刻注意。到了高三后，老师们也会告诉学生高三阶段的重要性，有的学生会产生情绪上的变化，甚至变得不再自信。有的高三学生在经过一次考试后就会对自己产生失望的民情绪，考的不好就有种“破罐子破摔”的情绪，对学生失去了信心。

1、适当运动，可帮助缓解紧张情绪，增强抵抗力，在课余时间可以找一些自己喜欢的运动去做。此外，做一些自己喜欢的事也可以缓解紧张情绪。

2、保证营养和充足睡眠，高三时期脑力和体力消耗都很大，休息好了，复习一个小时可能比疲劳状态下复习半天的效果还好，此外，如果长期精神紧张、身体疲劳，容易造成慢性疲劳，最后到高考的时候成绩可能反而不好。

3、静下心来，仔细想想自己为什么成绩不好，找到成绩不好的根源。你可以倒过来想，自己成绩不好，是因为某些题不会做，不会做的原因是因为自己没有学扎实，此后立即去学习不会的地方。心里千万不要想成自己不会做题的的原因是自己学不会或者自己很笨。