1.南瓜燕麦的配方,燕麦片南瓜汁配方
1、南瓜400克、燕麦50克、红枣6个、枸杞10克。将南瓜去皮后切片，红枣、枸杞洗净待用；
2、砂锅中放入适量的水，倒入切好的南瓜，煮开后再煮二十分钟左右；
3、放入燕麦、红枣、枸杞，用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可。
2.燕麦米南瓜粥的做法,燕麦米南瓜粥的正确吃法
1、材料：南瓜150~200g、燕麦米50g、清水适量。
2、燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块备用。
3、砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水（比平时煮粥时的水要略多一些）。
4、大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上。
5、待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可。
3.燕麦低糖饼干的配方,燕麦咸味饼干的配方
1、原料：熟花生仁、海藻糖、纯净水、香草精、海盐、即食燕麦片、蔓越莓干。
2、做法步骤：花生用烤箱150度低温烤十到十五分钟。全部A材料入料理机打成糊状。
3、蔓越莓先入料理机打碎再加入麦片 用点动的的方式 稍微打碎混合。
4、步骤1，2全部混合在一起，用手抓搓压。大约10g/个，整形成扁圆。（备一杯纯净水在手边，手沾湿好整形。戴手套更好操作）
5、入预热好的烤箱，175度 10-12分钟。烤至边缘上色为止。烤完在烤箱里闷五分钟取出。晾凉即可。
4.鬼燕麦南瓜蛋挞的做法,南瓜燕麦蛋挞皮的做法
1、食材：黄油30克,蜂蜜15克,燕麦片70克,熟南瓜泥180克,淡奶油20克,鸡蛋1个,奶粉50克,。
2、挞壳制作：烤箱上下火200度预热，将燕麦、蜂蜜、融化的黄油拌匀。
3、拌好的燕麦混合物填入模具中压实，然后送入预热好的烤箱中层180度烤8分钟定型，烤好取出备用。
4、南瓜去皮去籽，切小块，送入蒸箱100度蒸20分钟。
5、蒸好的南瓜取出，把多余水分倒掉，然后用料理棒搅打成泥。
6、在南瓜泥中加入奶粉、淡奶油、鸡蛋，用蛋抽搅拌均匀，也可以直接将挞馅的全部食材放入破壁机中搅打均匀（这样操作的话上一步南瓜可直接保留块状）。
7、做好的挞馅倒入烤好的挞壳中，送入预热后的烤箱中层，上下火模式，180度烤25分钟。
8、刚烤好的挞壳偏软，冷却后更好脱模，最后在表面装饰预先准备好的小鬼糖即可。
5.燕麦米南瓜粥的家常做法,燕麦米南瓜粥的配方
1、食材：南瓜200g、燕麦米50g、清水适量。
2、燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块备用。
3、砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水（比平时煮粥时的水要略多一些）。
4、大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上。
5、待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟-15分钟即可。
