1.产后三大禁忌,产后五大饮食禁忌
1、盲目进补 通常情况下,月子里宝妈的身体还比较虚弱。有些家人就会想着赶紧吃一些滋补类的食物,营养吸收后,宝妈的体力就会恢复。这本来是无可厚非的,原则上月子里确实需要进补。但如果盲目大补,比如刚生完孩子,就开始服用人参,不仅会让宝妈失眠、心情烦躁、上火,而且可能会出现大出血。此外,宝妈月子里胃肠蠕动较慢,消化系统还比较虚弱。如果大量进补,就不仅不利于身体恢复,反而会出现腹胀、腹泻等情况。Tips:其实月子里,饮食营养均衡就可以,身体是可以自行恢复的(生产时有大出血和产程过长则还是需要进补)。
2、整天躺在床上 很多人认为坐月子就是要整天躺在床上,不能乱动,好好休息,这样才可以恢复得更快。其实这种说法是不正确的。分娩之后,宝妈的身体比较虚弱,抵抗力差,确实需要休息。但也不能三十天都躺着,连床都不下。之前有位朋友,月子里被婆家宠得除了上厕所,整天都是躺在床上。快要出月子时,发现右腿出现浮肿和痛感,到医院检查后,被告知下肢静脉长血栓了。所以,月子里如果身体允许,还是要在屋里稍微活动一下。这样可以促进恶露尽快排出,防止下肢形成血栓,促使胃肠蠕动,增加食欲。此外,还利于母乳分泌和身体恢复。
3、哭泣 有句话叫不哭的月子不算月子。不难看出月子里流泪是很多宝妈都会经历的。之所以会出现这种情况,大概有这几点原因:产后体内激素水平变化;月子里老公还没有当爸爸的意识,不理解和帮忙带娃;和婆婆之间有矛盾
2.产后饮食有哪些禁忌,产后饮食上有哪些禁忌
1、油炸或者过于油腻的食物不应该多吃;
2、过于寒凉的食物,比如说冰激凌还有冰的饮料,苦瓜等等也不应该多吃;
3、过于辛辣的食物像辣椒,洋葱等等,不容易消化,还比较容易刺激肠胃;
4、活血的食物,因为这个时期有很多的产妇恶露还没有干净,如果吃了过多活血的食物,比如说补品容易导致出血增多,像是人参,鹿茸,阿胶等等,也不应该过量的补充。
3.产后吃杜仲的禁忌,产妇吃杜仲的最佳时间
1、杜仲性平和,能够相容于其他药物中,不会发生任何副作用,平日喝对人体健康有益。
2、从中医角度讲,杜仲茶是可以长期喝的,但是什么东西都要适可而止,杜仲茶当然也不能喝得太多了。治疗用量10--15克/日,保健用量5--10克/日。
4.产后注意事项及禁忌,剖腹产坐月子注意事项
1、休息与活动。顺产的产妇,在产后6~12小时内就可以起床轻微活动,产后第2天可在室内随意走动,同时尽量避免吹风受寒,注意保暖。
2、饮食与营养。产后1小时产妇可进流食或清淡半流饮食,以后可进普通饮食。食物应富有营养及足够的热量。若哺乳,应多进蛋白质和多吃汤汁食物,同时适当补充维生素和铁剂,推荐补铁3个月。产后适当运动,多吃一些富含纤维素的食物,增强肠胃蠕动,避免便秘发生。
3、关于性生活:孕妇生产后的42天之内应禁止性生活,产后检查提示恢复良好后,再恢复正常性生活。
4、调整心态:生产后由于体内雌、孕激素水平急剧下降,或者生产后疲惫及心理压力等因素,产妇在产后容易发生产后抑郁,产妇要积极调整心态,缓解压力,同时家属也要给予产妇鼓励与呵护。
5、产后检查:在产后42天,产妇要带孩子一起到医院进行全面的检查,及时处理产后的异常情况。
5.喝茶三大禁忌,喝茶最好的杯子
1、喝浓茶要小心“茶醉”。平时以素食为主、脂肪量摄入少的人不宜大量饮茶,或平时没有饮茶习惯,偶尔大量饮浓茶,容易引起“茶醉”。
2、饮茶以每日1次——2次、每次2克——3克为宜。忌空腹、服药时或睡前饮浓茶。
3、少饮新茶。新茶由于贮存期短,茶中未经氧化的多酚类物质含量较高,醛类、醇类也较多,这些物质对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,容易导致胃痛、腹胀等症状。新茶中多含活性较强的蓣酸、咖啡因、生物碱等物质,这些物质易使人出现“茶醉”。