普通虾皮和磷虾哪个好（磷虾与虾皮的区别）

1、毛虾是我国海产虾类中产量最大的虾类资源，常见的有中国毛虾和日本毛虾。前者主要分布在黄、渤海，后者多见于东海。两者极为相似，如不仔细观察，还以为是同种虾了。毛虾个体小，一般只有3厘米，因此不为人注意。然而，用它加工的虾皮却是我国出口创汇的重要海产品之一。

2、磷虾则是一种类似虾的海洋无脊椎动物。磷虾这种小型的甲壳亚门浮游动物是须鲸、蝠鲼、鲸鲨、锯齿海豹及海豹的食物，也是一些海鸟的主要食物。

1、预防冠心病、心绞痛等心脏疾病，磷虾油里面含有丰富的不饱和脂肪酸，能够软化血管壁，清除血脂，长期服用可以有效预防冠心病、心绞痛、心梗等心脏疾病，保护人体的心脏健康。

2、预防高血脂、血栓等血液引起的疾病，磷虾油能够快速的降低血液里面所含有的甘油三脂胆固醇的含量，能够促进酸性胆固醇的排出，有效的预防脂蛋白的合成，能让血液保持快速流动，有效预防血栓，减少脑梗塞，减少脑中风的几率。

3、预防高血压，磷虾油能够有效的抑制血液中所出现的血小板聚集现象，会刺激血管内壁的细胞活性，有效的改善血管因为变形所引起的高血压现象，长期服用能够有效预防高血压疾病。

4、缓解关节疼痛，磷虾油能够直接作用于人体的骨关节当中，能够提高骨骼的密度达到缓解关节疼痛的效果，减少僵硬，肿胀和触痛关节，如若有关节疼痛的人可以服用磷虾油来减少疼痛。

5、改善人体认知功能，磷虾油中含有非常丰富的氨基酸，不仅能够改善我们的内分泌系统，还能改善我们的认知功能，对于提高记忆力，保持视力健康等方面有很好的帮助。

1、根据临床研究发现，南极磷虾油在保护心脑血管健康，保护人体的神经细胞，提高人体的免疫力等方面发挥着非常重要的效果。

2、南极磷虾油取材于南极大陆中的磷虾，这一片的海域原理人体聚居的地方，可以说几乎没有受到过人类的污染，南极磷虾油在提取的过程中也不需要添加化学药剂，所以南极磷虾油撑起服用也不会对人体产生任何的危害。

1、经常吃虾皮能够补钙，补充人体所需要的矿物质，有益身心健康，虾皮中含有丰富的钙，以及其它的微量元素。

2、虾皮是毛虾的干制品，有生干品和熟干品两种。虾皮体小、皮薄，干制后很薄使人感到只是一层皮。“虾皮”一名由此而来。用中国毛虾生产的虾皮为上乘食品。

3、坏处是吃多了会增加形成结石的几率，应当特别避免在晚上食用。

1、虾米和虾皮相比自然是虾皮含钙更高些，不过虾米的营养比虾皮更加丰富。

2、虾皮是主要是由毛虾加工制成。毛虾产量大，群体集中，一网捕上来往往都是清一色的毛虾。一般都就地晒干加工成虾皮，因虾小，肉坚实的干制品很易使人感觉似虾皮，因此得名。

3、虾皮的营养价值很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。