适合中老年女性的生活方式（女性最舒服的19种生活方式）

1.适合中老年女性的生活方式是保持积极快乐的心态，进行适量的体育运动锻炼，保持良好的作息与饮食习惯等等。
2.中老年女性身体机能下降，因此应该进行适量的体育运动锻炼，注意保持身材、塑造气质3.同时，中老年女性可以多参加一些社交活动，另外注意多学习一些新知识来丰富自己的生活经历。