1.吸烟四大好处,长期吃醋的十大好处
1、为医学和人类做贡献：卷烟有丰富的致癌成分（例如尼古丁、烟焦油等），还有全天候发出电离辐射的钋和铅，因此烟民的患癌几率比不吸烟的人高得多得多得多。
另外，有据可查的、与吸烟相关的疾病，还包括中风、阳痿、糖尿病、骨质疏松、冠心病、消化道溃疡等数十种疾病。如果不惮以自己的肉身，为医疗研究增添了一个观察样本的话，那么就继续抽烟吧。这也算是为医学研究做出自己的一份贡献了。
2、减重：吸烟能降低体重。因为烟草中的尼古丁能抑制食欲，还强烈成瘾，用吸烟的愉悦感替代了吃东西带来的「快感」，是「不打针、不吃药、无痛苦」的「绿色减肥法」。
只要不戒烟，想把体重降到危害健康的程度也不难。只是得付出点代价，减重的过程中，神经系统会受损，典型表现就是味觉变迟钝，直到有一天，你突然发现吃什么都是一个味儿。
3、增强雾霾抵抗力：近几年雾霾天气频发，PM 2.5 的危害大家已是耳熟能详。但如果习惯了吸烟，那就不用担心雾霾的伤害了，毕竟早已「适应」雾霾了。
国际防痨和肺部疾病联合会的资料显示：吸完 1 支烟后产生的烟雾，可令 30 平米的室内 PM 2.5 值暴增到 800；吸完 2 支烟后产生的烟雾，可令 30 平米的室内 PM 2.5 值进一步增长至 1000。要知道，室外空气污染非常重的时候，空气中 PM 2.5 指数也不过 500 而已，对于长期吸烟的人来说，这点指数真不算啥了。
4、减少因接吻患病的机会：有研究发现，接吻的过程中，双方会交换约 8000 万的口腔细菌。一些通过飞沫、唾液传播的疾病，也会通过接吻传播。但吸烟，也许真能减少这个风险。因为吸烟会导致口臭，口臭能减少接吻的机会，间接降低了通过口唇接触传播疾病的风险。
2.不吸烟的好处有哪些,不喝酒不吸烟的优缺点
1、烟草会损害人体的很多器官，戒烟的好处是能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展，还能够延缓吸烟人群肺功能下降的趋势。
2、尤其是患有心脑血管疾病的人群，戒烟能有效减少该类疾病出现恶性病变。并且体内部分有毒物质将被代谢掉，减少其它相关疾病的发生。 建议吸烟人群尤其是重度吸烟人群要引起重视，尽早的戒烟或者减少吸烟量。
3.盐水洗头的四大好处,盐水洗头的正确方法
1、用盐水洗头可以去除头皮屑。大多数头皮屑的产生，都是由于真菌的感染引起的。在洗头时放适量的食盐，可以起到一定杀菌的作用，关于此类的头皮屑能够完成去屑的目的。但是需要记住的是，并非一切的头皮屑都是由于真菌产生，比方有些头皮屑是由于营养不良、或者药物过敏，盐水洗头关于其他性质的头皮屑是没有效果的。
2、用盐水洗头可使秀发有光泽。盐水的清洗比清水要强，以至比一些洗发水都要强。偶尔一次的盐水洗头，能够让头部得到很好的清洗，残留的油脂、细菌、其他化学物质都能够得到有效的肃清，使头发得到充沛生长的空间，自然亮泽。
3、用盐水洗头可以抑制油脂的分泌。如果人们头发油性非常大的话，头发也就失去的光泽，油腻腻的贴在头皮上是非常影响形象的。盐水对油脂有着很强的肃清功效，同时也能够刺激毛囊从而扫除油份，抑止油脂的分泌。
4、盐水可以防止脱发。盐水中的钠盐能调理头皮部位水电解质均衡，减少雄性激素对毛囊的刺激，抑止代谢障碍的发作。此外，一些由于头发清算不净、细菌感染、油脂分泌过多惹起的脱发，盐水洗头也能起到很好的效果。
4.豆浆的好处与四大功效,为什么不能天天喝豆浆
1、豆浆中含有丰富的卵磷脂，它的主要作用是促进脑部功能改善，同时还能够调节血脂水平，降低胆固醇，在一定程度上能够起到保护肝脏的作用。如果是存在记忆力减退，或患有高血脂的人群，可以适当饮用豆浆，以达到改善记忆力、降低高血脂的目的。
2、豆浆中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸等，它们能够促进头发的生长，以及维持头发的弹性和光泽。因此，头发枯燥发叉，或想头发顺滑的女性朋友可以适当地多喝豆浆，来维持头发的健康。
3、豆浆是由黄豆，或黑豆研磨、熬煮而成。而众所周知的是，豆类植物中的蛋白质含量是非常高的。大豆蛋白是人体可以吸收利用的优质蛋白，它可促进体内各种酶和激素的分泌，而且还能够促进肌肉的合成，对抵抗力的提高是有一定好处的。
4、豆浆中含有的植物固醇、大豆蛋白、卵磷脂、色氨酸等营养元素能够对抗钠盐、促进脂肪的消耗、分解，以及减少胆固醇的吸收，从而能够起到软化血管，以及预防心脑血管疾病的作用，如高血压、高血脂的人群可以用豆浆代替牛奶，来补充体内蛋白质等多种微量元素，以控制疾病的进一步加重。
5.揭秘茶水煮饭的四大好处,用茶水煮饭的正确方法
1、防治心血管病：想吃到清香扑鼻的米饭，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。
2、防治消化道肿瘤：茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在37和适当酸度下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。
3、预防中风：茶水中的单宁酸能有效地预防中风。
4、防治龋齿：另外，茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织，便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。
