去膝盖寒气的小妙招（冬天膝盖凉怎么办）

1、首先，要多穿点衣服，注意保暖。冬天的时候，关节很容易出问题，千万不能只要风度不要温度。

2、可以买护膝，运动文具店就会有、赶紧给膝盖装备上吧。

3、买来艾草，用水煮开（记得加入姜片哦，效果更好），倒入米酒，然后倒进水盆，用来熏脚、洗膝盖，可以去湿气哦，中暑的时候也可以用这个办法泡脚，效果不错。

4、多运动。冬天的时候，千万不要因为怕冷而整天躲在家里， 多出来做做有氧运动，活动关节。

5、由于是贫血，所以，可以吃点活血、补血的东西。如花生炖猪脚、红枣煮糯米等。

1、肯定要注意保暖，一定要戴护膝，在膝盖周围要穿的厚一点，尽量把保暖做好。还有的膝盖冷是因为膝盖本身有骨关节病、软骨有磨损、有骨质增生，同时伴发关节里有一定的滑膜炎，这样的关节本身对寒冷刺激就特别敏感，容易冬天怕冷。

2、对于膝盖怕冷主要的治疗方法是尽量的保暖、避免着凉，有机会尽量在家里多做热敷、烤电，给予局部增加温暖的刺激，把寒冷的炎症给去除掉。另外可以用活血通络的中成药，或者是专门活血通络的洗剂药，每天晚上用热水泡一泡膝盖、敷一敷膝盖，让周围血循环进一步的改善，去除里面的不良炎症。

1、放在温水中加热、也可以放在暖气片上加热。

2、有些水果并不是只能洗干净切皮吃，而是可以换一种吃法。比如芒果、鸭梨等，都可以洗干净切成小块放在糖水中小火慢煮一会儿在吃。吃水果的时候，可以适当加入一些暖胃的配料，比如吃苹果或者山楂的时候，可以加入一些白糖或者红糖裹着吃，这样吃进胃里就能舒服点。

1、水浴温热 把酸奶连袋或杯放到45℃左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,大概3分钟,感觉温和了,就可以饮用了,这可比在寒凉的冬天喝一杯冰凉的酸奶让人舒服得多。

2、微波炉低火加热 把酸奶倒入可微波的杯子中,低火加热大概20~30秒,这时酸奶的温度,就比较合适了。其中的益生菌、活性菌,也都还健康活泼着。

1、在冬天人体血液流通会进行下降，可以通过佩戴翡翠提高血液流通，翡翠能在人体运动过程中进行摩擦，来按摩穴位，促进人体血液循环，提高人体活力。翡翠其实有很强的导热性，跟人体接触后，只有短暂的冰凉，它会很快导热，跟人体温度适应。

2、冬天很多人会因为衣服穿得多了就不愿意戴翡翠，因为衣服遮住了，看不到美观了，还有的是因为心理作用觉得戴了翡翠会让人更冷。