1.大人缺铁有什么症状,成人缺铁的十大症状
1、成年人缺铁的表现：畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、面色发黄无光泽、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
2、根据体内缺铁程度及病情发展早晚不同，成年人缺铁的危害也有所不同。初期，患者无明显的自觉症状，只是化验血液时表现为血红蛋白低于正常值。随着病情的进一步发展，出现不同程度的缺铁症状。
3、轻度贫血：经常头晕耳鸣、注意力不集中、记忆力减退。最易被人发现的是由于皮肤黏膜缺铁性贫血而引起的面色、眼睑和指(趾甲苍白。
4、中度贫血：心跳加快、经常自觉心慌。肌肉缺氧常表现出全身乏力，容易疲倦。消化道缺氧可出现食欲不振、腹胀腹泻，甚至恶心呕吐。
5、重度贫血：可出现心脏扩大、心电图异常，甚至心力衰竭等贫血性心脏病的表现，有的还出现精神失常或意识不清等。
2.宝宝缺铁的症状和表现,宝宝缺铁的症状和表现和解决方法
1、宝宝缺铁是比较常见的，宝宝的生长发育铁元素起到很重要的作用，如果缺铁的话会导致贫血的情况。宝宝缺铁的症状有，面色苍白，指甲苍白，精神不振，软弱无力，食欲下降，不爱吃饭等症状。
2、可以在医生的指导下给孩子补充一些铁，需要补充至少2~3个月以上。给孩子进行复查，铁元素已经恢复正常的话，也避免停药，再给孩子补充一段时间。
3.补铁有什么好处,补铁最快三种水果
1、缺铁会导致人体的毛发脱落、脸色苍白以及疲惫头晕等情况，严重时还会引起缺铁性贫血。而补铁能够起到强壮身体、预防疾病以及辅助治疗的作用，还会提升人体的免疫力和抗病能力。
2、儿童因为处在身体和智力发育期，这个时段对于铁元素的需求较大。如果出现了缺铁的现象，不但会影响身体的正常发育，还会损害智力发育以及认能力。如果补充了足够的铁元素，就可以促进儿童发育。
3、补充铁元素能够预防以及治疗缺铁性贫血，还可以调节组织呼吸和缓解疲劳，而且还具有美的功效。
4.坐地铁有什么技巧,坐地铁用什么方法最快最好
1、一个大城市的地铁线路是有很多条的，纵横交错，但却是有规律的交叉、分布，每一站换乘站都是算好的，会在地铁车厢里贴出来，你需要看下你要去的目的地在哪条线上，不在本线的话需要到哪个换乘站去换成，当然，新手的话，建议拿上手机地图，换成的话会帮你提前计算出来的。
2、到了地铁之后的第一件事就是找到你要去的那个方向。地铁线分直线和环线，但是都有正反方向，一般在地铁前柱子上都会有写是开往什么站方向的标志，环线的话，看一下你去的那个站从哪个方向坐是最近的，做反方向不止会坐不到站，只会白白耽误你的时间。
3、虽然说地铁比公交要好的一点是，坐过站了，不会耽误太多时间，可以马上坐回来，并且不会多扣钱，但是d=地铁很快，稍不留神就会坐过的，注意听提示音，关键时刻不要打瞌睡。
5.坐地铁有什么禁忌,坐地铁时要注意什么事项
1、乘地铁须安检，行李携带有限制。像搭乘火车、飞机一样，搭乘地铁也需要安检。
2、禁止非法携带枪支、弹药或者弩、匕首、汽油、烟花爆竹等国家规定的管制器具、易燃易爆危险化学品以及其他可能危及人身安全的物品进站乘车。
3、禁止在车站、车厢内吸烟。
4、禁止在电梯、车厢内进食。
5、禁止携带动物（佩戴标识和防止伤人护具的导盲犬除外）进站、乘车。
6、禁止携带自行车（已经折叠的自行车除外）等交通工具进站乘车。
7、禁止携带充气气球、尖锐物品，易污损、有严重异味、无包装易碎物品以及超大行包进站。
8、禁止携带食品进入电梯、地铁车厢进食，可以喝水和带饮料。
