肠道不好的六种表现（肠道不健康有六个表现）

1、肠道不健康的主要六大表现:便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血;

2、腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加;

3、排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭;

4、放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁;

5、口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味;

6、肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

1、加水少。水是煲汤的关键，它既是传热的介质，更是食物的溶剂。人们在煲汤时容易犯的第一个错误是加水不够，导致中途加水，影响汤的风味。一般情况下，煲汤时的加水量应至少为食材重量的3倍。如果中途确实需要加水，应以热水为好，不要加冷水，这样做对汤的风味影响最小。

2、煲太久。怕汤熬的时间太短不进味儿。其实，如果是煲肉汤，时间以半个小时至一个小时为最佳，这样既能保证口感，也能保证营养。时间过长会增加汤中嘌呤的含量，进而增加痛风的风险，同时食物中的营养也会慢慢流失。如果是炖骨头汤或猪蹄汤，时间可适当延长，但也不要超过3个小时。

3、乱加“料”。不少人希望通过喝汤进补，因而在煲汤时会加入一些中药材。但不同的中药材特点各不相同，煲汤前，必须通晓中药的寒、热、温、凉等各性。比如，西洋参性微凉，人参、当归、党参性温，枸杞性平。另外，要根据个人身体状况选择中药材。比如，身体寒气过盛的人，应选择当归、党参等性温的中药材，但体质热的人吃后可能会上火。因此，在煲汤时如果想要加中药材，最好根据自己的体质来。

4、早加盐。盐是煲汤时最主要的调料之一。有些人认为早点加盐可以让盐完全“融入”食材和汤中，提高汤的口感，这其实是一种误解。因为盐放太早会使肉中的蛋白质凝固，不易溶解，也会使汤色发暗，浓度不够。盐放得晚并不会影响汤的味道，反而还能使肉质保持鲜嫩。所以最好在快出锅时再加盐。

5、汤大沸。煲汤时，开始时应该先用大火将汤煮开，然后转为文火煲汤。因为大火会使肉中的水分流失过快，导致其口感变差。控制火候以汤微微沸腾为好。

6、调料杂。“多放调料提味儿”也是煲汤中的一大误区。调料太多太杂可能会串味儿，影响了汤原有的鲜味，也会影响肉本来的口感。一般来说，一种肉配合2~4种调料就比较完美，比如煲鸡汤时只需放入姜片、月桂叶和花椒即可。

1、明日方舟招募怎么有六个tag 明日方舟招募六个tag攻略。

2、注意资深干员是可以出现六星的，每天都要注意一下。

3、公开招募

公开招募的tag有非常多，将其分类为两种，一种为核心tag，一种为辅助tag。核心tag决定其性质，辅助tag大幅度缩小范围。两者搭配起来使用效果更佳，有时候也会有同为核心tag组合的情况。

①首先是第一个重要词条——输出

输出大多数时候会被大家所忽略，因为大家第一时间就会想起许多污染卡池的三四星，但是防护与同为弟弟tag的防护组合起来就是五星的雷蛇。与特种干员组合就是崖心或者狮蝎。大家遇到输出tag时就要稍微留心一下了。

②生存

生存这个tag大部分是近卫，但是其中也有污染卡池的杰西卡，所以生存一般搭配近卫或者近战位来剔除杰西卡。值得注意的是公开招募限定的火神和因陀罗都是生存tag，火神为生存+防护(不被划必出，因陀罗为生存+输出(难度太大。顺便一提，搭配特种可以出很难抽到的狮蝎。

③支援

支援是除资深、高级资深外最优质的词条，其中唯一的弟弟就是杜宾。通过选择医疗干员、治疗、远程位可以获得高星奶(五星搭配先锋或者费用回复可以获得凛冬。这个词条非常优秀，大家遇到了一定要拉满九小时。

④群攻

强烈要求炎熔滚出公开招募!十次群攻单词条有九次会是炎熔。没有天火的玩家建议拉满九小时然后祈祷远山的出现。搭配近卫或者近战位可以出艾斯黛尔或者幽灵鲨。

⑤削弱

削弱tag是第二优秀的词条，仅次于支援。大家遇到削弱的时候一定要注意了，搭配狙击有四星优秀单体狙流星、五星aoe陨星，搭配辅助为初雪(不被划必出。尽可能不要单独使用，因为大概率出夜烟，这样就浪费了。

⑥控场

控场tag同样很不错，其中有红、德克萨斯以及梅尔，大家可以根据需求选择职业，单独使用亦可。没有低星会污染卡池可以很放心的使用。

⑦快速复活

快速复活没什么好说的，基本就是砾，拉个6小时基本就可以了，如果有出红的梦想的话可以拉满九小时。

⑧爆发

守林人限定!

1、过度叛逆：可能会出现叛逆期的表现，如跟父母对着干、要求独立、反抗权威等，严重的叛逆行为可能会出现抽烟、喝酒、与父母冷战、早恋、逃学、沉迷于网络世界、学业成绩下降等。这些叛逆的问题需要父母加以引导，并学会跟她做朋友，以减少其与父母的过度对抗或强烈的叛逆，如一起做游戏、运动等，以提高亲子的亲密感。

2、焦虑、烦躁：比较常见的可能有焦虑、烦躁，原因是青春期的孩子心理敏感、叛逆，尤其是心理矛盾多，父母对此一定要多包容、鼓励、支持，从而让她从父母那获得安全感和自信。如果出现过度焦虑、恐惧，伴随头痛、头晕、身体震颤、不敢交友等表现，很可能是焦虑症的问题，需及时带孩子看心理医生或精神科医生，可以服药及联合心理治疗进行干预；

3、心情压抑：青春期的孩子容易出现情绪低落、不开心的症状，严重时可出现每天委屈、伤心、自卑、自责、无助、无望、整天以泪洗面等，这很可能是抑郁症的问题。父母要对孩子多一些安抚和温暖，让其感受到爱和鼓励，并及时带孩子看心理医生、精神科医生。

4、幻觉、妄想：如出现凭空对话、凭空看见东西、怀疑别人害她等，属于心理不健康的表现，还可能出现行为懒散、总不出门等异常表现，很可能是精神分裂症的问题。

5、其他表现：也容易出现睡眠障碍和进食障碍，如厌食症、暴食症、失眠症等，表现为暴饮暴食、入睡困难等。这一些问题需要考虑进行心理治疗，如行为矫正治疗。

6、11岁孩子出现心理不健康的问题不可以忽视，一定要加强引导、积极处理，父母必须给予足够的耐心和关怀，对于问题表示理解和包容。此外，如果心理不健康的问题越来越严重，需要及时就诊，带11岁孩子看心理医生或精神科医生，而不能拖延或讳疾忌医。

1、早上空腹一杯温水，早餐必须吃。

2、三餐定时定量，不增加肠道的负担。

3、摄取足够的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，清洁肠道，帮助肠道排除毒素。

4、每天至少吃600克的蔬菜和水果，如，西兰花，西红柿，洋葱。

5、多喝益生乳酸菌。第六，每天多运动。第七，禁止辛辣油炸的食物。