尿频只需一个穴位（夜尿多按哪个穴位）

1、肾俞。腰为肾之府，肾俞位于腰后部正中点左右旁开两横指处，是肾的脏腑之气输注的穴位，温灸可温肾散寒、助膀胱气化。

2、中极。位于肚脐正下方4寸，约5横指处。为膀胱的募穴，且为肝、脾、肾三阴经与任脉的交会穴，可募集膀胱经气，温灸可补肾助阳、固精缩尿。

3、足三里。位于外膝眼下4横指处，可补益脾胃，通过调补后天进而补益先天。

4、绝骨。位于外踝尖上4横指，腓骨前缘凹陷处。具有益精填髓的功效，配足三里可益肾涩精，可与足三里搭配采用点揉法。

1、泌尿系统感染可以按摩中极、膀胱俞、三阴交、关元四处穴位。

2、既然是泌尿系统疾病帮最好取膀胱募穴中极以及膀胱背俞穴膀胱俞，此为俞募配穴风，以疏利膀胱气机，三阴交为脾肝肾三经交汇处，可通利小便。关元位于小腹，可主治泌尿、生殖系统疾病。阴陵穴主治病症：泌尿生殖系统疾病：遗尿，尿潴留，尿失禁，尿路感染，肾炎，遗精，阳痿。

1、失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。中医指出，经常失眠可以按摩这三个穴位：内关，神门，三阴交。

2、内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸（同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

3、神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

4、三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

1、肾俞。肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处，大家可以先找到髂前上棘，髂前上棘在捆皮带的两侧的骨突处，两个骨突处做一条连线与脊柱的交点为第四腰椎。向上数两个椎体为第二腰椎。按揉方法：每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。

2、肝俞。肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。可以先确定肩胛下角，两肩胛下角连线与脊柱的交点为第7胸椎，往下数两个胸椎为第9胸椎。按揉方法：取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，比如起床时或者睡觉时。当然，如果你觉得麻烦，还有一个偷懒的方法，那就是用背部撞墙，离墙根10～15厘米处站立，撞个5-10分钟也可，只不过效果肯定没按摩好。

3、关元。将手放在脐下，四横指处即是关元穴。按揉方法：按揉前先搓热手掌，用发热的掌心做旋回动作按揉穴位，范围由小到大，以穴位发热为佳。

4、子宫穴。在腹部，关元穴下1寸旁开2寸左右各一。按揉方法：按揉前先搓热手掌，用发热的掌心做旋回动作按揉穴位，范围由小到大左右交换，以穴位发热为佳。

5、太冲。位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手(第1、2跖骨结合部之前的凹陷中。按揉方法：按揉太冲穴时可以取坐位，用左手拇指按揉右侧穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到穴位处酸痛为佳。

1、一般来说，睡觉前没有摄入太多的水分，夜尿的次数不会超过两次，并且尿量不会很大。对于老年人来说，一般三次到四次也是正常的。总是夜尿，并且夜尿超过两次，那可能是身体出问题了。

2、肾脏是我们泌尿系统重要的一环，肾脏出现问题，夜尿也会增多。肾脏出现问题的时候，肾脏的功能下降，对于水分的吸收就会受到影响，肾小球滤出水后，肾小管不能够及时的重吸收，因此会导致多尿的情况出现，夜尿也会随之增多。

3、心脑血管出现问题，比如说尿酸太高、血糖太高或是心脏不好等都会导致身体的代谢出现问题，代谢紊乱的时候排尿的次数可能会增多。血糖总是处在一个高水平，身体的代谢紊乱，会总是想要排尿，并且还会总是感到口渴。而尿酸太高，容易加重肾脏的负担，也会导致夜尿增多。