1.红苕的作用和功效,女人多吃红薯的好处
1、红苕又称番薯、红薯，是我们经常吃的杂粮之一。番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。
据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。
2、无论是生熟番薯，皆有粘蛋白。而这种粘蛋白是一种多糖蛋白的混合物，属胶原和多糖物质。既能有效地防止心血管壁上脂肪的沉积，维持和增加动脉血管壁的弹性，减少皮下脂肪的堆积，防止肝和肾中结蒂组织的痿缩，又能防止疲劳，恢复精力，防治便秘，强身益寿。
2.红苕和红薯的区别,红薯最怕三种肥料
1、两者属于同一种东西，红薯也称红苕、番薯等，只因地区不同而叫法不同。红薯形状不一，通常为细长型，两端细窄，中间饱满。
2、红薯的表皮比较薄，一般为紫红色或浅粉色，其果肉则为黄色、橙色或白色，煮熟后其果肉颜色则更深。红薯对生长环境要求较低，容易种植，在我国各地均有生产。红薯味道甘甜，香甜湿软，为粉粉糯糯的口感。
3、其吃法也比较多样，可以蒸着吃、烤着吃。
3.薄荷的功效与作用的功效和作用,薄荷的功效与作用及禁忌症
1、薄荷中的芳香油具有提神醒脑的功效，可有效改善负面情绪使得身心愉悦，还有助于促进睡眠。
2、而且薄荷对于蚊虫叮咬以及皮肤敏感等情况都具有一定的止痒作用，可以有效抑制细菌的滋生，从而达到消毒杀菌的效果。
3、薄荷可以有效刺激中枢神经对于感觉神经末梢，具有抑制和麻痹的作用，而且对于神经疼痛和风湿关节具有很好的镇痛作用。
4.栀子功效与作用的功效和作用是什么,栀子的功效有什么副作用
1、栀子具有泻火除烦、凉血解毒的功效，可用于治疗发热引起的躁动。能清除邪火，具有清热除烦的功效。
2、可用于治疗温病热扰引起的躁动和抑郁。在高热烦躁的情况下，栀子可与黄芩合用。用于治疗肺热咳嗽、肝火肿痛。对于肺热咽痛咳嗽，栀子可与黄连、桔梗配伍。
5.荞麦的作用和功效与作用,荞麦的十大功效
1、荞麦具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的功效。荞麦中含有的黄酮，可以有效抵抗致病细菌，对于呼吸道炎症或者肠道炎症的人，吃荞麦可以缓解症状，具有消毒抗炎的作用。
2、荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇，软化血管，预防心脑血管出血，调节血脂的功效。荞麦中含有的铬元素，能增强胰岛素的活性，可以促进人体胰岛素的分泌，具有降血糖的功效。
