秋季掉头发厉害怎么补回来（秋天掉头发很厉害怎么办）

1、减轻压力促进循环?韩剧编剧容易掉发，想必就是压力过大这一种吧。既然根源在此，无论你用什么护理办法，都应该先让自己放松心情，保证充足睡眠，让新陈代谢的生物钟正常运作--这和防治黑眼圈的感觉很像。

2、针对脱发的护理关键，就在于强壮头皮与毛囊，适用的洗护产品，如力士汉方飘长长洗发乳，将传统宫廷御用的护肤配方应用到头皮的护理，滋养发根，强健发尾，柔亮发质；

3、在专业美发沙龙有售的蕴露防脱发香波，含有可刺激血液循环的蛇麻草精华；

4、倍欧均衡营养发根香波，以含有维他命活性成分和矿物质的复合配方坚固发根；

5、最值得一提的是SP活力洗发乳和活力强发液，是专业修护头皮的高档洗护产品，功效更为显著。

6、改善黑眼圈得运动眼部，强壮头皮也同样需加强按摩。这不但能舒缓头皮的紧张状态，还能促进循环。记住用双手指腹按摩，可别学大S用梳子，因为梳子对头皮虽然不坏，但会“刮”伤头发，得不偿失。你还可以用生姜摩擦头皮，让血液畅通。

7、清爽控油滋养修护?这和油性肌肤的护理也好像呢，先清洁、控油，再保湿、修护。油性皮肤(头皮其实是很脆弱的，没有深层呵护，光去油是无法真正改善发质的。 清爽洗头皮如果爱出油造成了脱发，首先要注意的一定是清洁。

8、一般人到了秋天每周洗发2到3次即可，但“油皮人群”就必须天天洗头，而且要选用清爽、控油型的洗发水，如美体考究茶树洗发香波、夏士莲绿茶精华去油清爽洗发露、海飞丝柠檬草控油型洗发水、伊卡璐天然果萃均衡洁净洗发露、伊丽莎白-雅顿绿茶活力清爽洗发水等等。 但清爽不代表干燥，洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强，那会更刺激头皮。

9、滋润护秀发要注意的是，滋养、修护的概念是指头发，而非头皮，使用时最好离头皮“远”点，以免令头皮更油。由于夏日的日晒伤害和秋日的干燥缺水，令对秀发、特别是发尾的修护，要比其它季节更强化一些，油性头皮也可用较滋润的护发产品来营养发丝，减少断发。添加了茶花焗油精华配方的伊卡璐深层滋润润发精华素、潘婷莹彩深层修护润发精华素、沙宣深层水养润发精华露等，都能加强对发丝的修护。

10、更重要的是，最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。比如施华蔻羊绒脂深层修护滋养精华乳或滋养发膜、伦士度-L亮发焗油膏、卡诗深度滋养发膜、美奇丝碧兰深层滋养发膜等，都可同时滋养发芯和毛鳞片，令秀发更加强健。

1、注意合理的清洗头发，洗发的温度不易过高，次数在一周两到三次为佳，选用洗发剂时在根据自己发质选用的基础上最好选用温和的洗发露，不要猛抓头皮，轻轻按摩促进头皮血液循环。

2、合理的饮食，不要吃辛辣刺激、过于油腻及甜食，少喝咖啡，多吃蔬菜、水果，可以将黑芝麻、黑豆、黑米放在一起熬粥食用。

3、保持心情愉悦，不要熬夜，注重睡眠质量。

1、秋季掉头发和天气干燥有关，因为秋季天气比较干燥，而头发的发根是在皮肤的毛囊里，干燥的天气导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少头发需要的营养，很容易发生脱发现象。

2、秋季掉头发和情绪有关，人们常说秋季寂寥，落叶的秋天常常会给人一种悲观的情绪。入秋后人们容易抑郁，即常说的“悲秋”，这种情绪也会会影响头发的健康。所以在秋季，人们更要保持乐观良好的心态，享受秋天的天高气爽。

1、过度烫染，爱美是每一个女人的天性，因此大家很喜欢将的头发进行烫发或是染发来彰显时尚与潮流魅力，殊不知，这些这些染发剂与烫发药水中含有大量的化学物质对头发有大大的伤害，经常烫染是很容易导致发质变得非常脆弱的，从而导致脱发的现象。

2、更年期，很多研究发现，掉头发是绝经期的普遍症状。这主要是因为这一时期的女性激素分泌不平衡、情绪波动大、压力大等导致的掉头厉害。

3、产后，女性掉头发厉害这一形象在女性你产后是非常明显的，由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素，而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，

4、节食减肥，很多爱美的女性为了身材完美而选择节食减肥，过度节食会使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果是必然导致大量脱发的。

1、多按摩头皮、按摩头皮能够促进头发的血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长。

2、保持轻松，快乐的情绪、情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发，要保持轻松、愉快的情绪。

3、与蔬菜，大豆和粗粮作朋友、维生素与蛋白质是秀发最需要的两种营养素。老掉头发的朋友日常一定要多注意饮食和护发，对症下药才能从根本上解决掉发问题。