抑郁症最怕的一个克星（抑郁症和焦虑症哪个严重）

1、抑郁症和焦虑症这两者是不同的，有着本质的区别。

2、临床上，抑郁症是一种大脑生物胺不足导致精神功能全面低下和抑制性心理病，大多数情况下表现为患者心理抑郁、行动迟缓、精力和脑力不足;而焦虑症是脑功能警觉性增高的心理疾病，显著特点是经常性恐慌、紧张过度、患者总是感到焦虑。

3、抑郁症多分布于青少年时期，而焦虑症多频发于老年时期。且两者女性的发病率明显高于男性患者。抑郁症会严重影响患者的生活质量，给家人带来巨大的伤害，甚至过于悲观和极端的抑郁症患者会忧郁而自杀。已经成为世界性第二大疾病。死亡率极高。抑郁症分为轻度抑郁和重度抑郁。抑郁症的明显特征是是情绪低落，思维缓慢和思想抑制。患者经常伤感过度，绝望悲观。也会相应出现生活不能自理，即运动性障碍。

1、抑郁症常伴有焦虑症状，抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试，分清症状的主次。

2、自杀念头，这是判断焦虑症和抑郁症的一个重要的标准，因为多数重度抑郁症的患者都会有自杀的倾向，他们认为自己一无是处，对未来不抱希望，所以想要结束生命。但是焦虑症患者一般不会有自杀的倾向，虽然情绪也非常糟糕，但是不会过分的看低自己，把所有责任都推到自己头上，所以自杀的可能小一些。

3、对未来可能发生的事情过分担忧，焦虑症的一个主要的表现就是对于未发生的事情表现出过分的担心，患者会有痛苦的感觉，而抑郁症的患者的情绪就会比较的复杂，还会伴有焦虑的情况出现。

4、躯体症状反映不同，焦虑症与抑郁症患者的躯体症状反映不同。焦虑症的躯体反映主要与植物神经相联系，比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁症患者的躯体症状带有一定的稳固性，比如“梅核气”、两胁疼痛、周身沉重等等。

1、培养兴趣、爱好：在与抑郁症患儿沟通的时候一定要考虑他的感受，尽量劝导他多与人交流，找到他自己喜欢的兴趣、爱好，让注意力转移到兴趣、爱好身上。

2、也可以鼓励他多做体育锻炼，多尝试着参加集体活动，或者培养写日记、饲养宠物等爱好，这样都可以帮助改善抑郁、焦虑的情绪。

1、适合抑郁焦虑患者看的书：第一类，心理学相关的书。这可以帮助大家更清楚的了解焦虑抑郁的情况，或许大家看了这类型的书之后，就会找到解决焦虑抑郁的方法了；第二类，励志类的书。可以帮助大家认清自己的现状，还有就是了解一个人的成功不是偶然的，而是通过自身不断努力去实现的，所以不要再自怨自艾了，要以一个更宽广的视角去看问题；第三类，图文并茂型的书。比如漫画、幽默类的书籍。这样可以分散一下注意力，不至于总是沉浸在抑郁的情绪之中，还有就是可以帮助患者放松心情。

2、在这个有压力的世界，患者应该放下自己的担忧。因为担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，但我们需要接受这种万一。当自己紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，做心理暗示，缓解焦虑。不过在选择书之前，还是要先了解发病原因，建议先看看有关抑郁焦虑症状的介绍。多出去运动运动，出去走走，呼吸一下新鲜的空气，调整一下个人的精神。

1、孩子得了抑郁症，家长应该积极的配合医生对孩子进行药物治疗、心理治疗、物理治疗等，同时一定要谨慎的关注孩子的行为以及状态。

2、药物治疗：中度及以上抑郁发作的主要治疗措施，目前有多种药物可以有效治疗抑郁症，如氟西汀、帕罗西汀等。在治疗期间，家长应遵照医生的建议，不得擅自停止或减少给孩子的剂量，以避免病情恶化。

3、心理治疗：通常与药物治疗相结合进行，专业精神科医生可以更好地与孩子沟通，了解他们不良情绪的过程，有效地帮助孩子摆脱抑郁，帮助父母与孩子在家庭中更好地相处。

4、物理治疗：例如电抽搐治疗和重复经颅磁刺激也可以改善症状，电抽搐治疗一般是用于药物治疗无效且有严重自杀倾向的患者。

5、除了接受标准化治疗外，家长还应该多陪护孩子，了解孩子的需求，多与孩子耐心沟通，及时疏导孩子的不良情绪。不要给孩子太多压力，多带孩子出去放松，适当陪孩子锻炼身体，接触大自然，比如带孩子去公园散步，放风筝等。