1.护肤品的正确用量,扫盲护肤品用量多少才最管用
1、洗面奶，无论是膏体、乳液状、露状、还是皂体，都要先在手心揉搓稀释，或打出泡沫以后，再往脸上涂。而用量为一颗榛子的大小就足够了。然后将打好的泡沫均匀的涂抹在脸上，从下至上轻轻打圈按摩10-20秒。再用温水以泼水的方式清洗脸部的泡沫，千万不要揉搓！最后用干净的毛巾或者专用洗脸巾轻轻把水分擦干就好了。
2、洗完脸后需要化妆水湿润肌肤，化妆水的用法一般有两种，擦拭或轻拍。擦拭更偏向于化妆水的二次清洁功能。用量为浸湿化妆棉三分之二的范围，这样的湿度才不会拉扯肌肤。用手指夹住化妆棉，从上往下，从中间到两边进行擦拭，在T区这种需要重点清洁的部位可以停留5-10s让清洁效果更好。保持指腹轻轻用力，不要用力揉搓。
3、精华，取一枚1元硬币大小，点涂在脸上后，用手掌按压一下帮助吸收，适当施加压力可以加速活性成分从高浓度向低浓度渗透。切记忌按摩忌反复推抹。如果后续还需涂抹乳液/面霜，害怕涂精华会太过厚重的，可以轻松跳过精华这一步。
4、眼霜，从内侧靠近鼻梁骨处到太阳穴处，蘸取花生米大小的眼霜分6点，用无名指从内眼角至眼下，到外眼角至上眼睑，再回到内眼角的方向进行轻轻点涂，直到吸收为止。
5、乳液和面霜的使用手法是一样的，在这里就直接并在一起说了。有些人比较喜欢在手上抹开后再上脸搓，蘸取一枚1元硬币大小的面霜分区点在脸颊上，然后再顺着肌肤纹理推开。
2.虫草的正确吃法及用量,虫草一次吃几根为正常
1、煮水当茶喝：把冬虫夏草加水一杯左右，用小火煮十分钟，然后立刻把水倒出来喝，然后再加水煮十分钟，倒出来喝完后，再加水煮，这样反复添水煮，直到冬虫夏水煮出来的水变淡。
2、与肉类炖吃：一般冬虫夏草与肉一起炖半小时是最适合的，而冬虫夏草与不同的肉类炖，其保健功效也不同。
3、研粉服用：用研磨机将冬虫夏草研成粉末，然后装入到胶囊中，每天定时服用。
虫草保健用量一天在2克以内，治病用量一天为2-5克。
3.灵芝的正确吃法与用量,灵芝泡水喝的正确方法和功效
1、灵芝水煎法：首先，将灵芝掰开，然后，灵芝切片，加入无油的瓶内，放入水，可以像煎中药一样地熬灵芝水，选择煎服3-4次;可以连续煎水3次，装入瓶慢慢喝，每天喝多少都没有规定，灵芝有助于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。
2、灵芝泡酒：首先，将灵芝掰开，然后，灵芝切片。把灵芝放入白酒里密封进行浸泡，浸泡三天后，白酒变成棕红色时就可以喝了，还可以加适量的冰糖或蜂蜜，灵芝泡酒适合神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
3、灵芝炖肉：可以选择一些平时所食用猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，这些肉类可以和灵芝一起炖，可以选择按照各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，可以治疗肝硬化。
4、灵芝银耳羹：9克灵芝，6克银耳，15克冰糖，用2-3小时用小火慢炖，将银耳熬的稠一些。最后，把灵芝残渣取出来，分3次服用，可以治疗咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。
5、灵芝黑白木耳汤：6克灵芝，6克白木耳，6克黑木耳，6个蜜枣，200克瘦肉。进行炖煮。可以滋补肺胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
4.天麻的正确吃法与用量,天麻的正确吃法几天吃一次最佳
1、天麻正确食用方法：
（1）天麻炖猪脑：10g天麻，1个猪脑。首先先将猪脑洗干净，然后将天麻蒸熟切片，一同放入炖锅内，隔水炖熟。此菜具有祛风开窍，疏通血脉，滋养安神之功。适宜于治疗高血压、动脉硬化、神经衰弱、脑血管意外后遗症等。每周2次，常服亦有效。
（2）天麻蛋：2g天麻粉，1个鸡蛋。首先将鸡蛋打碎，倒人碗内，用筷子搅拌，加入天麻粉，调匀，蒸熟食用，每日1～2次。此蛋清头目，补肝肾。可用于头晕、神经衰弱等。
（3）天麻生地酒：30g女贞子，30g枸杞子，15g黑芝麻，50g冰糖，15g天麻，15g生地，1000g白酒。首先将前5味捣烂研碎，入布袋，置容器中。加人白酒，密封，用文火煮沸，取下待冷，浸泡14天后去药袋加入冰糖。再加入白开水250g，即成。此酒滋肝肾，补精血，益气力，乌须发。适用于腰膝酸软，头晕目眩，肾-虚遗-精，须发早白，肠燥便秘等。饭前口服。每次10～20ml，日服3次。
2、天麻的用量：天麻一次用量是多少克，一般来说天麻一天的用量在3-10克，但是我具体的用量还是不确定的，这个要根据每个人的体质来决定。天麻有平肝息风的功效的。不过天麻属于大补的药材，所以有气血两亏的人是不适合吃天麻的。
5.丹参粉的正确吃法用量,丹参5种人不宜吃
1、丹参粉的用量一般是三克，在早饭后一小时用温开水冲服即可。
2、对于气滞血瘀所导致的女性月经不调，痛经等等也有一定的作用。但是要注意，由于丹参粉具有一定活血化瘀的功效，月经量过大的女性不宜服用。除此之外，女性在经期孕期也不宜使用。
