【4种方法教您自查腰痛的原因】引起腰痛症状的疾病有很多，程度较轻时，可以在家快速自检，初步判断，进而及时就医治疗。 1.能摸到痛点，按压会加重：如果感觉腰痛比较表浅，自己能够按压到，施加压力后疼痛更加明显，可能是肌肉、筋膜、韧带的炎症。此时可注意休息，放松肌肉、保持良好的生活工作姿势，局部热敷或贴膏药。如果1至2周未见好转可就诊检查。 2.疼痛位置较深，活动受限：如果在体表轻压没有明确痛点，但是腰部伸屈旋转活动受限，这有可能是腰椎间盘退变或小关节功能紊乱引起的，建议及时就医。 3.腰痛伴随下肢放射痛：放射是指沿着腰骶部一直向下方至大腿、小腿或足部的“串痛”和麻木，这一情况可能是腰骶神经受累所致，最常见的原因就是腰椎间盘突出症。 4.安静休息也有明显腰痛：如果躺着放松时或夜间睡着时，仍然有严重疼痛，甚至会半夜疼醒，但局部压痛不明显。出现这种情况，建议及时就医，尤其是有各类肿瘤病史的患者，最好去医院排除腰椎病变的可能。 （来源：北京清华长庚医院）
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