人们经常说，月经是反映女性健康的一面“明镜”，如果在该来的日子没来，就会让人感到紧张又焦虑。最近，来自广东的李女士就因为这件事情感到很苦恼。
李女士今年26岁，毕业后进入一家外企工作，平时也挺注意健康问题，所以月经一向都比较准时，从来没有为此烦心过。
但是就在上个月，原本该来的月经却迟迟不来，一开始李女士以为只是最近比较忙，经常熬夜导致的，但是等了三周后月经还是没来，她开始慌了，难道是怀孕了？
李女士和老公刚结婚一年多，两个人都忙于事业，所以打算过几年再要小孩，如果现在就怀孕的话，可能会面临很多困难的选择。
想到这，她连忙来到药店买了验孕棒，结果发现自己并没有怀孕。在松了一口气的同时，李女士也感到很奇怪，除了怀孕之外，还有哪些原因会导致月经迟迟不来呢？
月经推迟，不一定是怀孕由于子宫内膜受到卵巢分泌激素的影响，就会出现具有周期性的子宫出血，这种现象就叫做月经，在正常情况下，月经的周期是21~35天，如果大于35天就属于是月经周期延长。
但是由于每个人的生活习惯和身体素质不同，每个月的月经周期可能会有一些波动，如果在饮食健康、生活规律的情况下，月经推迟的天数超过7天就算月经推迟，只要月经推迟的天数在7天以内就不用过于担心。
我们都知道，怀孕也是导致月经推迟的一个常见因素，那么为何怀孕会让月经推迟呢？
月经是因为在激素的影响下子宫内膜剥脱而出现的，但是在怀孕后，女性体内的孕激素和雌激素水平发生变化，抑制了卵巢的排卵，子宫内膜就不会再剥脱，因此在怀孕后就不会来月经。
月经总是迟迟不出现，患者就无法正常排卵，增加不孕症的风险。此外，在月经来临的前半个月，子宫内膜会处于增生的状态。
如果月经经常推迟，就会延长每个月的增生期，导致子宫内膜受到雌激素的刺激时间过长，容易诱发异常增生，如果长时间这样，甚至会有子宫内膜癌的风险。
此外，如果频繁出现月经迟迟不出现的情况，也有可能是疾病来临的征兆。
卵巢、子宫疾病
卵巢和子宫病变往往会导致月经推迟，比如子宫腺肌病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等。
如果经常月经推迟甚至是闭经，同时还伴有肥胖、不孕、痤疮、多毛等症状时，则可能是由于多囊卵巢综合征导致的。
这是因为卵巢发生多囊性改变，长期都没有排卵，雄激素水平升高，雌激素水平过低，就会导致女性的月经发生推迟。这些疾病引起的月经推迟必须要先治疗原发疾病才能让月经恢复正常。
卵巢早衰
卵巢早衰也可能会导致月经推迟，卵巢早衰会使卵巢的储备功能下降，随着卵巢功能的持续下降，最后月经周期会逐渐延长，甚至最后会达到绝经的状态。
此外，如果女性的年龄在40岁以上，卵巢功能就会开始下降，逐渐进入更年期，月经也会推迟甚至绝经。
体内激素分泌紊乱
雌激素是使子宫内膜增厚的关键因素，排卵后在孕激素和雌激素的作用下，子宫内膜会出现脱落的现象，就会产生月经。
由此可见，如果女性体内的雌激素和孕激素分泌紊乱，就会导致月经紊乱，也就容易出现月经推迟的情况。
慢性疾病
贫血、肿瘤、慢性肝炎等这些慢性消耗性疾病也会引起月经的推迟，主要是因为营养缺乏而导致的月经推迟，需要在治疗好原发性疾病后月经才能恢复正常。
甲状腺功能异常
不论是甲状腺功能亢进还是甲状腺功能低下，都会对月经造成影响。当甲状腺功能亢进时，会出现月经量减少、月经次数减少、月经周期延长等情况。
有这4种坏习惯，也会“吓跑”月经除了疾病的因素外，以下这几个坏习惯也会导致月经推迟：
过度节食
女性在成年后，体内的脂肪分布最少要达到体重的22%，才可以维持正常的月经周期。
但是现在不少女性为了追求苗条的身材，过度节食，导致身体营养不良、体重过低，就会使雌激素合成出现障碍，影响月经的到来。
睡眠问题
作息习惯紊乱，经常睡眠不规律、喜欢熬夜、睡眠质量不好等因素，也会导致内分泌紊乱，激素分泌发生异常，也会导致月经周期紊乱而月经推迟。
精神压力大
长期的精神压力会通过影响下丘脑的正常功能，导致内分泌功能紊乱，引发月经推迟。
药物影响
一些药物具有副作用也会导致月经推迟，比如紧急避孕药、黄体酮等含有孕激素类的药物；胃动力药吗叮林、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等，这些药物都容易导致月经推迟。
该如何让月经“按时出现”？对女性来说，月经迟迟不来会让人感到不安和焦虑，那么，有什么办法可以让月经按时出现呢？
如果是月经推迟还不足7天，可以尝试放松情绪、减轻压力、规律作息来调节，耐心等待月经的到来。
因为不良饮食习惯、作息不规律、精神压力过大这些因素都会导致月经推迟，这时候如果过度担心反而会加重精神压力，使内分泌紊乱，让月经更加迟迟不敢来。因此，这时候可以选择放松下来耐心等待。
当月经推迟超过了7天，如果只是偶尔出现的一次推迟，也不必太要着急，可以尝试调节饮食和心情，再等几天。
如果发现月经一直不来，或者频繁推迟7天以上的时候，就需要去医院的妇科就诊，查明导致月经推迟的原因，对症治疗后才能让月经恢复正常。
月经作为女性健康的一面“明镜”，月经正常对女性是非常重要的，如果频繁出现月经推迟的情况，最好及时就医检查病因，以免越拖越严重。
参考资料：
[1]查明原因，月经推迟不再恐慌[J].伴侣(A版)，2011：61.
[2]《月经推迟不一定就是怀孕，还有可能是这些原因》.人民日报.2021-09-15
[3]《月经总推迟 不孕风险高》.生命时报.2020-09-30
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