牙龈出血是一个非常常见的现象，普遍存在于我国大多数成年人当中。比如刷牙出血、啃咬硬物出血等，不仅看着让人害怕，还十分影响日常生活。而且，牙龈出血只是一种症状，其背后的疾病有很多种，比如牙周炎、牙外伤、刷牙方式不当、异物刺激、不良修复体、牙根尖炎、全身性疾病等。因此，牙龈出血不可小觑，一旦出现要尽早就诊。
牙龈出血怎么办：
1、补充维生素C，多吃粗纤维食物和新鲜果蔬。牙龈出血也与缺乏维生素C、营养不良有着一定的关系，因此，在治疗牙龈出血的同时也要做好营养补充工作。
2、使用正确的刷牙方法。口腔卫生不良是诱发牙周病的主要因素之一，因此使用正确的刷牙方法，一天至少刷两次牙，每次在2-3分钟，保持良好的口腔卫生，是预防和治疗牙龈出血的有效方法之一。同时，不当的刷牙方法也会给牙龈、牙齿造成损伤，引发牙龈出血等。避免采用横刷法，使用竖刷法，也能够保护牙龈不受损伤，缓解和治愈牙龈出血。
3、每半年或1年洗牙一次。定期到正规齿科医院进行牙齿洁治（即洗牙），能够有效去除堆积在牙齿表面的牙菌斑、牙结石，对缓解或治愈牙龈出血有一定的帮助。
4、看牙医，牙龈出血是一种症状而非疾病，造成这种症状出现的疾病有很多种，最主要的就是口腔疾病，如牙外伤、牙周炎等。因此，出现牙龈出血，一定要及时前往正规的齿科医院，通过专业的治疗手段对口腔疾病进行治疗，以缓解或治愈牙齿疾病。
5、如果是药物引起的牙龈出血，可向自己的主治医生提出，看是否能够做出调整或更换其他药物。
6、排查全身性疾病，对疾病做到早发现早治疗。
所以，千万别把牙龈出血不当回事！通常，牙龈出血不单单是一种症状，还是疾病的警报器，如果不能够及时重视，则可能会导致疾病愈加严重，给人们带来不必要的麻烦。因此，长期牙龈出血，要及早治疗哦！
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