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蔬菜沙拉用什么沙拉酱(蔬菜沙拉用沙拉汁还是沙拉酱)

蔬菜沙拉用什么沙拉酱(蔬菜沙拉用沙拉汁还是沙拉酱)

更新时间:2022-04-12 05:01:16

蔬菜沙拉是现在家庭餐桌上很普遍的凉拌菜。餐前或者餐后吃都很适合,味道清脆爽口,有利于消化,还有助于维生素的摄取。

蔬菜沙拉可以全是叶子的蔬菜,也可以根茎类的蔬菜。很多爱美女士为了减肥,只吃蔬菜沙拉,我觉得这是不可取的。虽然我不是医生、营养专家,把蔬菜沙拉当成减肥食品,虽然有一些效果,但是还应该提倡营养搭配。

我认为蔬菜沙拉只是餐桌上一道清口、调剂大鱼大肉的菜肴。当然多吃对身体有益无害。

你知道吃蔬菜沙拉用哪种沙拉酱好吗?我一般都是自己调沙拉酱,或者调料汁。如果时间不允许的话,建议用千岛酱。

1.千岛酱。千岛酱味道鲜香,可以搭配胡萝卜、黄瓜、土豆、玉米粒、西红柿等蔬菜食用。

2.自制沙拉酱。如果家中没有合适的酱汁,也可以自行调配。将一个鸡蛋黄、一茶匙白糖混合均匀,用打蛋器朝一个方向搅打至糖与蛋黄融合,分两次加入少量色拉油,并持续进行搅打直至酱汁粘稠,等颜色变成奶白色后,再加一点食用盐拌匀,就可以用来拌蔬菜沙拉了。

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