最近王思聪和孙一宁的一场网络battle被频频推上热搜，其中有句“语录”：“睡觉睡不好， 吃东西我看你一样没少”被疯狂热议，众多网友纷纷表示：“感觉有被内涵到……”
可见，睡觉睡不好是当代人的通病。
不知你们是否也有过这种情况：“越想睡，越失眠”、“提前1小时营造好睡眠氛围，却在3小时后仍辗转反侧”、“躺在床上翻来覆去，最后反倒精疲力尽”、“晚上睡不着，早上醒不了”……
种种睡眠问题缠身，且久久摆脱不得，这在一定程度上影响着我们的睡眠和生活质量。
其实，这种睡眠困境不止你我。据世界卫生组织统计：全球有27%的人存在睡眠问题。
如今，失眠已经成为一个影响现代人健康的严重困扰！可以明显地感知到：人类曾因焦虑而失眠，如今却因失眠而焦虑。
没人能否认睡眠的必要性，但是睡觉究竟有什么用？
有人说，睡眠是身体疲乏之后引起的自然状态，就像电池需要充电一样。但是，为什么还有那么多人在身体状态疲惫不堪时依然失眠呢？
也有人使用睡眠剥夺的方法，反向证明不睡觉会带来什么危害。但是，这种方法难以触及问题的本质。
换句话说，如果睡眠剥夺会使人产生幻觉，那么睡眠的作用就是避免人产生幻觉，这明显不是一种科学合理的说法。
还有一种似乎更靠谱的说法是：“免疫功能和组织修复过程会在睡眠期间增强”，但为什么一定是睡觉，而不能是休息呢？睡眠中究竟发生了什么？
种种问题交织缠绕在一起，使这件平常的不能再平常的事情也变得捉摸不透起来。但是，可以确定的是：这件占据我们人生1/3的事情，值得更仔细的审视。
睡觉是每个人每天都要做的事情，这是一种自然而然的必然事件。然而，许多关于睡眠的问题皆难以完全剖析，它依然披着高深莫测的外衣，这也使得一个个睡眠问题成为“未解之谜”。
我们被告知要多睡、要睡好、要睡得有“质量”，这似乎是一种既定的选择，但也不免对其产生一系列的困惑：睡眠究竟是生理需要还是社会建构？失眠是一种病吗？我们睡多久才是正常的？
然而，很少有人会花时间研究这件占据了我们生命中1/3时间的事情。
令人惊讶的是：直至如今，对于“我们为什么需要睡觉”这样一个基本问题，科学依然没有找到百分之百确定的答案。
所以，究竟要怎么做才能真正做到拥有好睡眠呢？
弗洛伊德在《梦的解析》里说：“我是个很会睡觉的人。”但不是每个人都像他这么幸运。
年轻人、中年人，常会因为太累，压力太大，脑子里装的东西太多而睡不着。也有很多人，没有压力，也不疲累，晚上却也同样睡不着。
全世界好几万人都有睡眠困扰，其中至少三分之一的成年人因睡眠不足而长期服用安眠药助眠，使得安眠药在过去的几年里销量飙升。
除此之外，曾经罕见的睡眠诊所，如今已成了各大医院的热门科室，但这对于人们长期身心健康的形成来说并不是一件好事。
与此同时，报纸、网站和电视节目几乎每天都在推出关于睡眠的新题材：我们需要多少睡眠？如果睡不够会怎样？疲惫的工人会让经济受损多少？
就像发现了一堆新魔法石一样，睡眠专家们也每天都相继推出大量的睡眠建议和观点。
弗洛伊德提出：干扰睡眠的那些因素正是梦中隐含的东西。如果我们弄清楚梦的起因，就可以搞明白是什么干扰和打断了睡眠。
英国精神分析师达里安·利德（Darian Leader），弗洛伊德分析和研究中心的创始成员，同时也是英国精神分析学院院长、罗汉普顿大学（Roehampton University）精神分析荣誉客座教授和弗洛伊德博物馆信托人。
他推出《我们为什么睡不着》一书，揭秘了几大睡眠科学陷阱并提出建议和方法，使人们在充分了解睡眠的基础上让睡眠问题不再成为困扰。
《观察家报》是这样评价这本书的：“有很多书都描绘了各种变量对睡眠的影响，但《我们为什么睡不着》的最大价值在于，它对那些已经成为默认假设的可疑概念提出了质疑。”
该书从多个维度和角度去探索睡眠问题，帮助人们从更深的层次去理解睡眠问题，懂得安然入睡的要领，去解决因睡眠导致的一系列焦虑，进而正确地进入睡眠。
这是一位精神分析学家对睡眠的有趣研究，利德深入考察了睡眠研究的历史以及有关睡眠原因的各种理论，指出了一种反向的担忧，直击问题的核心：我们曾经因为焦虑而睡不着，如今却在因睡不着而焦虑。
仔细阅读完该书会发现：“睡得晚”“睡得短”“睡得浅”等睡眠问题皆可在书中找到答案，睡不着没什么好怕的。或许，你还会从中感怀睡眠的“真实面目”，并对它有全新、更深层次的认识。
“睡觉是一门艺术，谁也无法阻止我追求艺术的脚步。”把“舒心”的头脑释放，把“愉悦”的心情铺垫，把“快乐”的身体放松，闭上眼睛，入睡安然。
祝你好眠！愿你好梦！
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